Ako využiť stres vo svoj vlastný prospech (stres manažment)
Organizátor kurzu: BPM Slovakia s.r.o.
![Ako využiť stres vo svoj vlastný prospech (stres manažment) Ako využiť stres vo svoj vlastný prospech (stres manažment)](https://eduworld.sk/index.php?action=image&cfg=clanky_detail&f=kurzy%2Fhod_20170814_164239_23825.jpg)
Pridať medzi obľúbené
Obľúbené
04.10.2017
Bratislava III
Bojnická 3
Business Center Matador
09:00-14:30
Prihlás sa
O kurze
Kontakt
Obsah kurzu
http://bpm-educat.com/kontakt[u][/u]
Súčasná doba prináša stále nové informácie
a poznatky a kladie na nás všetkých čoraz väčšiu záťaž. Stresu sa preto
nevyhneme, či sa nám to páči alebo nie. Očakáva sa od nás, že budeme na všetky
zmeny reagovať rýchlo a pohotovo, bez akéhokoľvek zaváhania. Často sa
stáva, že si pod pretlakom úloh a povinností ťažko ustriehneme hranicu, za
ktorou na nás môže čakať depresia či iné civilizačné choroby brániace nám
naplno žiť a pracovať.
Ciele: Na tréningu sa naučíte so stresom pracovať, rozpoznať ho
a eliminovať jeho negatívne dopady na
osobný i pracovný život. Na druhej
strane tiež spoznáte spôsoby a metódy ako využiť stres ako motivačný
a stimulujúci faktor vedúci k pozitívnym zmenám.
Obsah:
- ·
Syndróm vyhoretia, protektívne
faktory vyhoretia - ·
Rizikové faktory vyhoretia - ·
Podprahová a nadprahová
záťaž - ·
Snowball – nabaľovanie
problémov - ·
7 návykov efektívneho
fungovania - ·
Psychohygiena a jej význam
v prevencii vyhoretia - ·
Fyziologické mechanizmy
vyhoretia a ich prevencia - ·
Techniky odbúravania stresu
[u][/u]
Syndróm vyhoretia, protektívne
faktory vyhoretia
Rizikové faktory vyhoretia
Podprahová a nadprahová
záťaž
Snowball – nabaľovanie
problémov
7 návykov efektívneho
fungovania
Psychohygiena a jej význam
v prevencii vyhoretia
Fyziologické mechanizmy
vyhoretia a ich prevencia
Techniky odbúravania stresu