Obsah kurzu

http://bpm-educat.com/kontakt[u][/u]

Súčasná doba prináša stále nové informácie
a poznatky a kladie na nás všetkých čoraz väčšiu záťaž. Stresu sa preto
nevyhneme, či sa nám to páči alebo nie. Očakáva sa od nás, že budeme na všetky
zmeny reagovať rýchlo a pohotovo, bez akéhokoľvek zaváhania. Často sa
stáva, že si pod pretlakom úloh a povinností ťažko ustriehneme hranicu, za
ktorou na nás môže čakať depresia či iné civilizačné choroby brániace nám
naplno žiť a pracovať.

 


Ciele: Na tréningu sa naučíte so stresom pracovať, rozpoznať ho
a   eliminovať jeho negatívne dopady na
osobný i pracovný život.   Na druhej
strane tiež spoznáte spôsoby a metódy ako využiť stres ako motivačný
a stimulujúci faktor vedúci k pozitívnym zmenám.


Obsah:

 

• ·         
    Syndróm vyhoretia, protektívne
  faktory vyhoretia
• ·         
    Rizikové faktory vyhoretia
• ·         
    Podprahová a nadprahová
  záťaž
• ·         
    Snowball – nabaľovanie
  problémov
• ·         
    7 návykov efektívneho
  fungovania
• ·         
    Psychohygiena a jej význam
  v prevencii vyhoretia
• ·         
    Fyziologické mechanizmy
  vyhoretia a ich prevencia
• ·         
    Techniky odbúravania stresu
  

 

 

 

[u][/u]