Motivácia a sebarozvoj učiteľa

Práca učiteľa je čoraz náročnejšia. Mnohí často pociťujú úzkosť alebo stres. Ktoré techniky im môžu pomôcť nadobudnúť väčší pokoj?

Nie je to nič neobvyklé, že učitelia sa často cítia unavení, vyčerpaní, strácajú nádej, že sa situácia zlepší. No aj napriek tomu to nevzdávajú, sú oddaní svojej práci a žiakom. Aby čo najdlhšie zostávali v pozitívnom emocionálnom nasadení, potrebujú vedieť, ako si dobiť baterky. Pomôcť im môžu nasledujúce stratégie.

Vzťahy na pracovisku predstavujú zložitú a jemnú pavučinu. Každý človek túži vykonávať svoju prácu v priateľskej a vľúdnej atmosfére. Učitelia v práci trávia veľké množstvo času a prácu si často nosia aj domov. Preto je mimoriadne dôležité, aby sa v práci cítili dobre, boli spokojní, vyrovnaní a úspešní. Ale opak je však často pravdou.

Učitelia sú jednou z najrizikovejších profesií z pohľadu duševného zdravia. Vysoké nároky, obetavosť a zabúdanie na vlastné potreby môže viesť aj k tzv. syndrómu vyhorenia.

Rané detstvo je kľúčové pri našom vývine a ovplyvniť ho môžu okrem rodičov aj učitelia.

Práca učiteľa je náročná, a tak je niekedy veľmi ťažké udržať si dobrú náladu a pracovnú pohodu čo najdlhšie pod kontrolou. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžu učitelia urobiť, aby sa cítili v pohode a menej stresovaní.

Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je dôležitá, aby ste boli spokojní, šťastní a produktívni. Táto rovnováha má tiež vplyv na ľudí, na ktorých denne pôsobíte, teda aj na vašich žiakov. Čím viac osôb sa na vás spolieha, či už doma, v škole alebo v ďalších rôznych komunitách, v ktorých pôsobíte, tým dôležitejšie je, aby boli tieto dve sféry vášho života vyvážené.

Učitelia sú zvyčajne naučení podávať vysoký výkon a hľadajú spôsoby, ako sa zlepšovať. Tieto črty sú síce obdivuhodné, ale vedú aj k tomu, že zvyknú prepadnúť perfekcionizmu a nezostáva im dostatok času na odpočinok a zotavenie.