Články: Pre študentov
O projekte

Spánok detí

Ako odnaučiť spať dieťa vo vašej posteli?

Ako odnaučiť spať dieťa vo vašej posteli?


Mnohé deti spia v spálni s rodičmi, aj keď sú už dostatočne zrelé byť vo svojej vlastnej izbe a posteli. Pre každé dieťa je pohodlné a príjemné neopustiť rodičovskú posteľ. Preto by mali impulzy prichádzať v správny čas aj zo strany rodičov. Čítaj ďalej
Prečo niektoré deti neprimerane priberajú? Môže za to aj nedostatok spánku

Prečo niektoré deti neprimerane priberajú? Môže za to aj nedostatok spánku


V súvislosti s nedostatočným spánkom sa čoraz častejšie hovorí o zvýšenom výskyte nárastu hmotnosti. Môže naozaj nedostatok spánku za našu nadváhu či obezitu? Čítaj ďalej
Dôsledky nedostatku spánku u detí

Dôsledky nedostatku spánku u detí


Nevyspaté deti nie sú len podráždené a nervózne. Nedostatok spánku má na zdravie detí množstvo negatívnych dopadov. Prečo dbať na detský spánok a nedávať deti do postele až vtedy, keď sú unavené? Čítaj ďalej
Kedy majú chodiť deti spať a koľko spánku potrebujú? (TABUĽKA)

Kedy majú chodiť deti spať a koľko spánku potrebujú? (TABUĽKA)


Patríte k rodičom, ktorí neustále hľadajú správny čas, kedy svoje dieťa poslať do postele, aby malo v noci kvalitný spánok a načerpalo dostatok energie? Môžete sa inšpirovať aj nasledujúcimi odporúčaniami. Čítaj ďalej
Každé dieťa by sa malo naučiť spať samo. Ako mu pomôcť vybudovať túto zručnosť?

Každé dieťa by sa malo naučiť spať samo. Ako mu pomôcť vybudovať túto zručnosť?


Mnohé deti zostávajú až do školského veku v posteli rodičov. Niektorým to vôbec neprekáža, ale sú aj takí, ktorí by boli radšej, ak by sa deti v pravý čas odobrali do svojich izbičiek. Prečo sa to deje a ako deťom pomôcť zvládnuť úzkostné stavy zo spánku osamote? Čítaj ďalej
Svetlo obrazovky zabíja zdravý detský spánok. Aké pravidlá by ste mali podľa vedcov dodržiavať?

Svetlo obrazovky zabíja zdravý detský spánok. Aké pravidlá by ste mali podľa vedcov dodržiavať?


O škodlivosti televíznej obrazovky či mobilov sa hovorí už roky. Vieme však skutočne, aký dopad má film na dobrú noc či prehrávanie YouTube videí pred spaním na nezrelý detský organizmus? Čítaj ďalej
Nedohadujte sa s deťmi, kedy ísť do postele

Nedohadujte sa s deťmi, kedy ísť do postele


Väčšina detí by sa dokázala pred spaním hádať s rodičmi donekonečna, len aby mohli zostať o pár minút hore dlhšie. Možno sa vám spánok nezdá ako vážna záležitosť, no jeho dlhodobý nedostatok môže mať následky, ktoré si deti ponesú po celý život. Čítaj ďalej
Pravidelný čas odchodu do postele zlepšuje detský spánok, známky i správanie

Pravidelný čas odchodu do postele zlepšuje detský spánok, známky i správanie


Odchod do postele býva často témou, pri ktorej sa deti a ich rodičia nezhodujú. Vedci však tvrdia, že každá minúta spánku navyše je pre deti dobrou investíciou. Čítaj ďalej