Zdravie

Varte deťom ryby, budú mať vyššie IQ a lepší spánok, tvrdia vedci

To, že konzumácia rýb má svoje benefity, vieme už dávno. Teraz vedci položili na stôl dôkazy o tom, že deti, ktoré jedia ryby aspoň raz za týždeň, sú inteligentnejšie a kvalitnejšie spia, v porovnaní s tými, ktorým ryba na obed či večeru príliš nevonia. Čítaj ďalej

Svetlo obrazovky zabíja zdravý detský spánok. Aké pravidlá by ste mali podľa vedcov dodržiavať?

O škodlivosti televíznej obrazovky či mobilov sa hovorí už roky. Vieme však skutočne, aký dopad má film na dobrú noc či prehrávanie YouTube videí pred spaním na nezrelý detský organizmus? Čítaj ďalej

Vedci tvrdia, že šťastie rastie v záhradke

Receptov na to, ako byť šťastnými, je dosť. Teraz do názorovej plurality vstupujú vedci s jednoduchým návodom. Na to, aby sme boli šťastní, nám stačí málo – ovocie a zelenina. Čítaj ďalej

Deti veľmi trpia závislosťou rodičov a potrebujú ju pochopiť. Ako im to vhodne vysvetliť?

Ak je rodič závislý na alkohole, omamných látkach alebo na iných činnostiach, napríklad hraní automatov, je to veľmi ťažká téma pre celú rodinu, deti nevynímajúc. Je náročné nájsť vhodné slová na to, ako deťom negatívne správanie blízkej osoby vysvetliť. Dôležitých je pritom niekoľko kľúčových momentov. Čítaj ďalej

Metódy rozvoja všímavosti a pozornosti, ktoré môžete využiť s deťmi

Keď dokážete žiť v prítomnom okamihu, stávate sa šťastnejšími a často práve v tejto fáze k vám prichádzajú aj nové nápady. Cvičenia na podporu všímavosti sa už aplikujú v niektorých školách, v rôznych centrách, väzniciach či nemocniciach, ale ideálne je, keď ich skúšajú realizovať aj rodičia s deťmi. Čítaj ďalej

Deti dokážu meditáciou odbúravať stres. Ako ich môžete naučiť meditovať?

Meditácia pomôže deťom uvoľniť sa, relaxovať, zbaviť sa stresu a spojiť sa so svojím vnútorným ja. Deti ju môžu naučiť nielen odborníci, ale aj úplní začiatočníci, učitelia, rodičia alebo starí rodičia. Čítaj ďalej

ÚVZ: Sladkosti deťom netreba zakazovať, pri príprave desiatej majú svoje miesto

Deti potrebujú i rýchle kalórie, preto nie je na mieste im úplne zakazovať sladkosti. Aj na toto by mali myslieť rodičia pri príprave desiatej s príchodom nového školského roka, upozorňuje Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Čítaj ďalej

Prečo u detí vznikajú stravovacie poruchy?

Mnoho detí trpí anorexiou už vo predškolskom veku. Patria sem najmä deti, ktoré sa venujú estetickým športom, chcú byť vegetariáni alebo podľahnú zlým sociálnym vplyvom. Čítaj ďalej