Desiatky rokov trvajúci výskum viedol k zisteniam, ktoré osobnostné črty predlžujú a skvalitňujú život. Niektoré z nich sú od narodenia zapísané v našich génoch, ale na iných musí človek pracovať celý život.
1. SVEDOMITOSŤ
Až tristo manželských párov vo veku od 20 do 30 rokov sa zapojilo do štúdie, ktorá trvala 75 rokov. Výsledky výskumu dokazujú, že ľudia, ktorých pokladajú ich priatelia za svedomitých, nielenže menej riskujú, no sú aj v živote dôkladnejší, efektívnejší a žijú dlhšie. Táto osobnostná charakteristika platí najmä v prípade mužov.
Účastníci štúdie si mohli zvoliť zopár najbližších priateľov, ktorí následne hodnotili ich osobnosť pomocou dotazníka, ktorý sa skladal z 36 otázok. Tieto otázky sformuloval v roku 1940 psychológ E. Lowell Kelly. Aby vedci dokázali, že je platný aj v dnešnej dobre, porovnali ho s niekoľkými osobnostnými testami súčasnosti.
2. OTVORENOSŤ
Druhou pozitívnou osobnostnou charakteristikou je otvorenosť. Výskum dokázal, že ľudia, ktorí sú otvorení novým myšlienkam, nápadom, pocitom a konceptom, sa dožívajú viac rokov ako ľudia, ktorí sú pred svetom uzavretí. Rovnako ako svedomitosť, aj otvorenosť predlžuje život viac mužom ako ženám.
Vedci nám teda radia, aby sme skúšali viac nových vecí, nebáli sa výziev a tiež aj aktívne počúvali iných. Nikdy predsa nevieme, čo nám môže nová skúsenosť priniesť do života.
3. EMOCIONÁLNA STABILITA
Táto osobnostná charakteristika má väčší vplyv na dlhší život u žien. Samozrejme, že predlžuje život aj mužom, no už žien sa radí medzi tie najdôležitejšie. Keď sa človek nenechá rozhádzať hocičím a je pánom svojich emócií, vtedy je veľká šanca, že bude žiť nielen dlhší, ale aj šťastnejší a spokojnejší život.
4. VĽÚDNOSŤ
Ďalšou osobnostnou charakteristikou, ktorá predlžuje život viac ženám ako mužom, je vľúdnosť a prívetivosť.
Táto štúdia je podporená aj jedným nedávnym výskumom, ktorý skúmal starých ľudí vo veku od 95 do 100 rokov, kde ženy tvorili 75 %. Zistilo sa, že všetci z nich hodnotili veľmi vysoko svoj postoj k bezstarostnosti a extrovertnosti, ktoré ich charakterizovali počas života. Ženy sa však pokladali aj za veľmi svedomité, čo len potvrdzuje prvú spomínanú osobnostnú črtu.
5. SCHOPNOSŤ VYJADRIŤ POCITY
Aj toto zistenie je podporené nedávnou štúdiou ľudí vo veku od 95 do 100 rokov. Zistilo sa, že ľudia, ktorí boli v živote bezstarostní a extrovertní, sa aj častejšie smiali a nemali problém s verejným vyjadrovaním svojich emócií. Štúdia sa zaoberala starými ľuďmi, takže je náročné s istotou tvrdiť, či si účastníci výskumu vybudovali tieto charakteristiky až v pokročilom veku alebo im od mladosti skutočne pomáhali prežiť dlhší život.
Zdroj: businessinsider.com
