Jaroslava Koníčková

Za posledných pár rokov došlo medzi deťmi k výraznému nárastu úzkosti. Aby mohli rodičia svojim deťom porozumieť, prípadne im s úzkosťou pomôcť, musia poznať hlavné príčiny, ktoré úzkosť u detí spôsobujú.

S príchodom jesene sa u mnohých ľudí mení nálada smerom k horšiemu. Môže za to nedostatok denného svetla. Tento fenomén, známy tiež ako sezónna afektívna porucha (SAD), postihuje každoročne milióny ľudí na celom svete.

Niekedy sa stane, že aj počas dňa sa cítime veľmi ospalí, ale pracovné povinnosti nám nedovolia si len tak ľahnúť a pospať si. Našťastie existuje dychová technika, ktorá nám dokáže pomôcť už za jednu minútu.

Mnohí z nás každé ráno vstávajú s túžbou prežiť radostný, šťastný a krásny deň. Často na to ideme ale nesprávne.

Ideálne je, keď sú žiaci vedení k tomu, že škola nie je len o známkach a súťaživosti.

Práca učiteľa je čoraz náročnejšia. Mnohí často pociťujú úzkosť alebo stres. Ktoré techniky im môžu pomôcť nadobudnúť väčší pokoj?

Každý rodič túži po krásnych vzťahoch, vzájomnom porozumení, príjemnej komunikácii či spolupráci so svojimi deťmi. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa dopracovať k tomuto cieľu.

Ľudia si sviatky často spájajú s radosťou, smiechom a milými spomienkami. Toto obdobie však môže byť pre tých, ktorí majú sklony k perfekcionizmu, zdrvujúce a stresujúce. Všetok tlak na splnenie nerealistických očakávaní môže spôsobiť zbytočný stres.