Jaroslava Koníčková

Už niekoľko rokov sociológovia rozdeľujú ľudí na jednotlivé generácie. Momentálne sa deti rodia do obdobia generácia Alfa. Čím sa táto generácia detí vyznačuje?

Vianoce často sprevádza stres, naháňanie sa za všetkým možným a nemožným, dokonca naháňanie sa samých so sebou a dokazovanie si, čo všetko sme stihli. Ako teda cítiť pokoj a šťastie počas sviatkov?

Za posledných pár rokov došlo medzi deťmi k výraznému nárastu úzkosti. Aby mohli rodičia svojim deťom porozumieť, prípadne im s úzkosťou pomôcť, musia poznať hlavné príčiny, ktoré úzkosť u detí spôsobujú.

S príchodom jesene sa u mnohých ľudí mení nálada smerom k horšiemu. Môže za to nedostatok denného svetla. Tento fenomén, známy tiež ako sezónna afektívna porucha (SAD), postihuje každoročne milióny ľudí na celom svete.

Niekedy sa stane, že aj počas dňa sa cítime veľmi ospalí, ale pracovné povinnosti nám nedovolia si len tak ľahnúť a pospať si. Našťastie existuje dychová technika, ktorá nám dokáže pomôcť už za jednu minútu.

Mnohí z nás každé ráno vstávajú s túžbou prežiť radostný, šťastný a krásny deň. Často na to ideme ale nesprávne.

Ideálne je, keď sú žiaci vedení k tomu, že škola nie je len o známkach a súťaživosti.

Práca učiteľa je čoraz náročnejšia. Mnohí často pociťujú úzkosť alebo stres. Ktoré techniky im môžu pomôcť nadobudnúť väčší pokoj?