Sebarozvoj

Digitálny detox – zvyk, ktorý vám zmení život

Občasné odpojenie od technológií môže mať na každého nás blahodárne účinky. Čítaj ďalej

8 otázok, ktorými vyhodnotíte kvalitu vášho života

O svoje telo sa väčšinou staráme prirodzene, ale na duševné zdravie a pohodu často zabúdame. Čítaj ďalej

Ako žiť šťastne: návod pre introvertov

Psychologické výskumy ukazujú, že sociálne väzby sú jedným zo základných kameňov šťastného života ľudí. Čaká preto introvertov nešťastný život alebo musia popierať svoju osobnosť, aby sa cítili v živote šťastne? Čítaj ďalej

Akí sú charizmatickí ľudia?

Veľa ľudí si myslí, že charizmatickí ľudia sú inteligentnejší, atraktívnejší, talentovanejší, lepší vo všetkom. Avšak prieskumy, ktoré boli na túto tému doteraz vykonané, hovoria aj o ich o nedokonalosti a o slabých stránkach ich osobnosti. Poďme sa pozrieť, čo teda charakterizuje ich osobnosť. Čítaj ďalej

Metóda, ktorá vám pomôže lepšie sa koncentrovať

Pre mnoho ľudí je veľmi náročné sústrediť sa len na jednu vec a pre niektorých je to niečo úplne nemožné. Existujú však metódy, ktoré nám pomáhajú trénovať si svoju koncentráciu a sústredenosť. Čítaj ďalej

Prečo odsudzujeme iných ľudí?

Existuje dosť ľudí, ktorí majú tendenciu odsudzovať a posudzovať ľudí na základe ich činov, vzhľadu alebo vyslovených slov. Takéto postoje sú však dosť vyčerpávajúce. Ako to zmeniť? Čítaj ďalej

Aj čas osamote môže byť prospešný. Doprajte si aktivity, na ktoré nepotrebujete spoločnosť

Na samotu sa zvyčajne nazerá z negatívneho pohľadu. Spoločnosť zvykne vyzdvihovať častejšie sociálnosť, spoločenskosť, celkovo sociálne spojenie. Zdôrazňujú sa jej pozitívne účinky na fyzické, ale aj psychické zdravie. Menej sa už hovorí o tom, že aj samota má svoje výhody. Čítaj ďalej

Smiech lieči. Naučte sa smiať aj vtedy, keď vám nie je do smiechu

Ako sa naučiť viac smiať a mať častejšie dobrú náladu? Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich hier a techník. Čítaj ďalej