Články: Pre študentov
O projekte

Sebarozvoj

Ste zasypaní informáciami a neviete sa na nič sústrediť? Takto sa vyrovnáte s informačným preťažením

Ste zasypaní informáciami a neviete sa na nič sústrediť? Takto sa vyrovnáte s informačným preťažením


​​​​​​​Z každej strany na nás denne útočí neuveriteľné množstvo informácií. Naša myseľ je tak neustále pod tlakom výberu, čo je vlastne dôležité a na čo sa sústrediť. Ako si s tým poradiť, aby sme dokázali podávať výsledky? Čítaj ďalej
Prečo je dôležité aktívne počúvanie?

Prečo je dôležité aktívne počúvanie?


Existujú malé pozornosti, ktoré nič nestoja a aj napriek tomu robia vzťah krásnym a vzácnym. Existujú darčeky, ktoré môžeme tomu druhému dávať denne a nikdy neomrzia. Takouto vzácnosťou je aj aktívne počúvanie. Čítaj ďalej
Negatívne emócie majú viac podôb. Odhaľte ich

Negatívne emócie majú viac podôb. Odhaľte ich


Negatívne emócie sú dôležitou súčasťou našich životov a aj najnovšie výskumy potvrdzujú, že zažívať a hlavne vedieť prijať tento typ emócií je zásadné pre naše mentálne zdravie. Snahy o ich potlačenie sa totiž vracajú ako bumerang a vo výsledku ešte viac znižujú našu celkovú spokojnosť. Čítaj ďalej
Ako vytrvať v zdravom stravovaní? Vedci priniesli zaujímavé riešenie

Ako vytrvať v zdravom stravovaní? Vedci priniesli zaujímavé riešenie


Predsavzatie zdravo sa stravovať akosi často nevychádza. Čo by mohlo pomôcť? Vedci prinášajú zaujímavé riešenie, stačí si spomenúť, za čo ste vďační a vaše stravovacie návyky sa prestanú vymykať spod kontroly. Čítaj ďalej
Ako sa stať oporou pre iných ľudí?

Ako sa stať oporou pre iných ľudí?


Ľudia sú pre nás dôležití. Cítime, že ich potrebujeme a inokedy zase oni potrebujú nás. Čo vlastne ľudia v najťažších chvíľach potrebujú počuť? Čítaj ďalej
Ocitli ste sa vo vypätej situácii? Terapeuti odporúčajú použiť niektorú z týchto techník

Ocitli ste sa vo vypätej situácii? Terapeuti odporúčajú použiť niektorú z týchto techník


Keď sa hneváme, zvyčajne strácame veľa energie. Na druhej strane nás ale hnev môže posunúť ďalej a povzbudiť nás k vytrvalosti či snahe nevzdávať sa. Dôležité je, aby situácia neovládla nás, ale my ju. Čítaj ďalej
Týmto témam sa na pracovisku radšej vyhnite

Týmto témam sa na pracovisku radšej vyhnite


V práci dnešný človek trávi veľké množstvo času, preto je veľmi dôležité, aby sa v nej cítil dobre, bol spokojný a vyrovnaný. Ideálne je, keď vzťahy na pracovisku sú pre všetkých prospešné, keď zamestnanci dodržujú určité pravidlá, a to napríklad aj v komunikácii. Čítaj ďalej
Máte pred sebou dôležité rozhodnutie? Pomôcť vám môže aj denný spánok

Máte pred sebou dôležité rozhodnutie? Pomôcť vám môže aj denný spánok


Máte urobiť v živote významné rozhodnutie? Dôležité je dávať si pozor aj na to, aby ste boli vyspatí. Nedostatok spánku môže výrazne ovplyvniť vaše rozhodnutie. Čítaj ďalej