Sebarozvoj

Narastá počet perfekcionistov. Prečo k tomu dochádza?

Perfekcionizmus je sklon vnímať aj najmenší odklon od dokonalosti ako neprijateľný. Ide hlavne o iracionálnu túžbu po bezchybnosti, navyše v kombinácii s prísnou sebakritikou. Perfekcionista očakáva dokonalosť od seba, od ostatných okolo seba a dokonca aj od toho, čo sa deje okolo neho. Je však takýto prístup naozaj nutný a prináša len šťastie? Čítaj ďalej

Narcisti celý život manipulujú vzťahy okolo seba

Narcisti využívajú rôzne spôsoby na to, aby si pozdvihli svoje vlastné egá, často tým však ubližujú iným. Čítaj ďalej

Ako sa ospravedlniť, aby vám bolo odpustené?

Správne ospravedlnenie vám pomôže dostať sa zo všetkých možných situácií. Pokiaľ viete, ako na to. Čítaj ďalej

Doprajte si digitálny detox! Ako na to?

Máte pričasto v ruke mobil? Prezeráte sociálne siete? Neviete si predstaviť víkendy bez pracovných e-mailov? Možno by ste mali povedať A DOSŤ! Čítaj ďalej

Ako si plánovať priority a dostať svoj zoznam úloh pod kontrolu?

Zoznamy úloh sú často náročné na zvládnutie. Kľúčom k ich zvládnutiu je vedieť definovať priority a urobiť to, čo môže byť urobené ihneď. Čítaj ďalej

Ako mať v dospelosti pekný vzťah s rodičmi?

Vzťah medzi rodičmi a deťmi je v živote každého človeka zásadný. Tento vzťah ho totiž ovplyvňuje vo všetkom. Vo vlastnom partnerstve, vlastnom rodičovstve, v pracovných vzťahoch i vo vzťahu k sebe samému. Z tohto, ale aj z iných dôvodov, je potrebné udržiavať kvalitný vzťah so svojimi rodičmi aj v dospelosti. Čítaj ďalej

10 princípov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa depresii

Depresia je duševný stav charakterizovaný pocitmi smútku, skleslosti, vnútorného napätia či nerozhodnosti spolu s útlmom a spomalením duševných a telesných procesov, ochudobnením záujmov a nízkym sebavedomím. Je to porucha, ktorá postihne počas života takmer každého štvrtého človeka. Čítaj ďalej

Nositeľ Nobelovej ceny D. Kahneman: Ak chcete byť šťastní, hľadajte rovnováhu medzi prítomnými okamihmi a spomienkami

Nejeden človek sa nazdáva, že cieľom nášho života je dosiahnuť stav dokonalého šťastia. Ale čo vlastne šťastie je? Každý človek si pod týmto slovom predstavuje niečo iné. Čítaj ďalej