Sebarozvoj

5 signálov, ktoré vám naznačujú, že ignorujete svoje skutočné túžby

Ako má človek včas spoznať, že existuje niečo, čo by mu urobilo život ešte krajší? Ako má pochopiť, že uteká pred svojimi vlastnými túžbami a potrebami? Psychológovia radia, že existuje niekoľko signálov, ktoré na to dokážu upozorniť. Ktoré to sú? Čítaj ďalej

Ranné rituály pre krajší deň

Hovorí sa, že cielené, produktívne rána generujú sústredené a produktívne dni, ktoré nevyhnutne vytvárajú úspešný život. Čítaj ďalej

Čítanie papierových kníh posilňuje psychické i fyzické zdravie

Čítanie prináša do života veľké množstvo benefitov. Ak ich ale chcete skutočne využiť, najlepšie je siahnuť po klasickej knihe v tlačenej podobe. Čítaj ďalej

10 základných princípov pre šťastnejší a zdravší život

Myslite na seba skôr, ako zažijete pocity vyhorenia či úzkosti. Starajte sa o to, aby sa malo dobre vaše telo i duša. Čítaj ďalej

Ako bojovať proti vyhoreniu v našom živote?

Nasledujúce tipy na prevenciu a riešenie syndrómu vyhorenia vám môžu pomôcť vyrovnať sa s príznakmi a získať späť svoju energiu, zameranie a pocit pohody. Čítaj ďalej

Vyhorieť môžete aj v osobnom živote, nielen v práci

Ukazuje sa, že vyhorenie sa nespája len s prácou. Čoraz viac ľudí reportuje vyhorenie aj v osobnom živote.  Čítaj ďalej

Prečo sa v živote nedokážete posunúť ďalej? Tieto prejavy správania vám v tom bránia

Možno pociťujete pocit nespokojnosti a prázdnoty, ktorý vám bráni užiť si každú chvíľu. A možno máte pocit, že sa nemôžete v živote posunúť ďalej. Existuje niekoľko signálov, ktoré vám to jednoznačne naznačujú. Čítaj ďalej

7 príznakov, ktoré naznačujú, že môžete mať depresiu

Medzi najčastejšie poruchy psychického zdravia patrí aj depresia. Je to závažná choroba, ktorá sa môže prejaviť u kohokoľvek. Dnes sa už toho o depresii vie veľmi veľa, ale aj napriek tomu si ju ľudia mýlia napríklad so smútkom, negatívnou náladou alebo mrzutosťou. Existuje niekoľko príznakov, ktoré naznačujú, že ide pravdepodobne o depresiu. Čítaj ďalej