Sebarozvoj

Všetky páry vo vzťahu zažívajú stres. Niekedy stres pochádza z rodiny, priateľov, alebo z práce a my si ho vnášame do partnerského vzťahu. To môže viesť k hádkam, rozdielnym potrebám i pocitom nezáujmu, nepochopenia a osamelosti vo vzťahu.

Majú vaše úzkostné pocity tendenciu náhle sa objaviť, keď ste v práci? Ste nervózni už len pri pomyslení na svoju prácu? Zmení sa vaša nálada v pondelok ráno alebo nebodaj už v nedeľu večer? Môžete s tým niečo urobiť.

Premýšľanie o nejakom probléme môže vyvolať množstvo ďalších následných myšlienok. Môže sa tak vytvoriť špirála nadmerného premýšľania. Následne nadmerné premýšľanie môže v určitých situáciách vyvolávať úzkosť alebo napätie. Vedieť upokojiť myseľ je teda dôležité. Ktoré spôsoby vám môžu pomôcť?

Každý človek túži žiť spokojný a naplnený život. Denne premýšľame nad tým, ako sa k tomuto snu priblížiť. Existuje veľa ciest. Niekedy je však nutné vedome sa rozhodnúť pre zmenu, ktorá môže človeka k spokojnosti cielene priviesť.

Niektorí ľudia celý život len prežívajú a nikdy nie sú spokojní. Ako žiť plnohodnotný život?

Mesiac január predstavuje začiatok nového roka a zároveň je to mesiac, na začiatku ktorého si mnoho ľudí dáva novoročné predsavzatia. Ale veľmi málo predsavzatí vydrží dlhšie než prvý mesiac. Novoročné predsavzatia často končia sklamaním. Čo urobiť preto, aby sa novoročné ciele stali súčasťou vášho života?

Skutky láskavosti môžeme robiť kedykoľvek a nestoja nás zväčša nič. Ak ich budeme robiť častejšie, ľudia okolo nás budú šťastsneší.

Uspokojivý vzťah je vo veľkej miere založený na rovnakých hodnotách partnerov. Ktoré hodnoty sú tie rozhodujúce?