Zaujímavosti a inšpirácie

Zen&Tangle, kresba, ktorá pomáha meditovať

Zen&Tangle je metóda kreslenia, ktorá opakovane používa všetky geometrické a krivočiare tvary. Cieľom je podporiť pokoj a meditáciu prostredníctvom sledovania štruktúrovaných vzorov, ktoré tvoria obrazy. Táto technika ponúka relaxáciu, meditáciu a zábavu.

Aj neporiadok ovplyvňuje naše duševné zdravie. Viete ako?

Aj čistá a zorganizovaná domácnosť má svoj podiel na našej pohode.

Toto všetko vám bráni v zaspávaní a zhoršuje kvalitu spánku

Nespávate dobre? Je viacero drobností, ktoré k tomu môžu nenápadne prispievať. 

5 dôvodov, prečo si obhrýzame nechty

Obhrýzanie nechtov je jedným z najčastejších zlozvykov, ktoré trápia deti aj dospelých. Prečo vzniká a ako si s ním poradiť?

Koronasomnia: Nemôžete počas pandémie spávať? Nie ste v tom sami!

Mnoho ľudí vo svete zápasí v čase pandémie so spánkovými problémami. 

Ako si vytvoriť strom želaní?

Myseľ pracuje v obrazoch a symboloch a nie v slovách. A tak je dobré naše sny a ciele si maľovať alebo aspoň vystrihovať a lepiť farebné obrázky súvisiace s nimi. Obrazy privádzajú ľudí k činom viac ako len predstavy a slová.

Chcete si trénovať mozog? Týchto 10 činností vám v tom zaručene pomôže

Mozog sa stáva aktívnejším, keď sa môže niečím zaoberať. Myseľ v tej chvíli zvyšuje pozornosť, uvoľnený dopamín aktivuje mozog. Ten je v tej chvíli naladený zisťovať, čo sa deje. Nie vždy sa dajú robiť neobvyklé veci či zážitkové činnosti. Niekedy jednoducho nemáme na to vhodné podmienky. Netreba mať však hlavu v smútku. Mozog dokážu naštartovať aj úplne jednoduché činnosti, ktoré už dobre poznáte a máte ich aspoň trochu radi....

Muži, pomôžte zmeniť budúcnosť detí

Aj kúsok z vášho času, ktorý venujete opustenému dieťaťu, môže natrvalo zmeniť jeho budúcnosť.