Šťastie

Ako sa starať o svoje duševné zdravie?

Duševné zdravie je neoddeliteľnou a nevyhnutnou súčasťou zdravia. Je potrebné sa starať oň rovnako ako o fyzické zdravie, pretože jedno bez druhého nemôže fungovať. Čítaj ďalej

Zmysluplné a zdravé vzťahy majú emocionálne zrelí ľudia. Patríte k nim aj vy?

Každý človek túži, aby mal pekné vzťahy s inými ľuďmi. Ale iba túžba nestačí. Existujú určité predpoklady, ktoré pomáhajú ľuďom vytvárať zdravé vzťahy. Čítaj ďalej

Prečo je dobré čítať a písať poéziu?

Väčšina ľudí pri slove poézia má hneď v sebe pocit nudy. Prečo? Lebo im nič nehovorí a nikdy jej neprišli na chuť. To je ale škoda. Poézia má pre ľudí väčší význam, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Prečo by ste teda mali poéziu čítať a písať? Čítaj ďalej

Nositeľ Nobelovej ceny D. Kahneman: Ak chcete byť šťastní, hľadajte rovnováhu medzi prítomnými okamihmi a spomienkami

Nejeden človek sa nazdáva, že cieľom nášho života je dosiahnuť stav dokonalého šťastia. Ale čo vlastne šťastie je? Každý človek si pod týmto slovom predstavuje niečo iné. Čítaj ďalej

Ako môže človek sám sebe odpustiť chyby?

Terapeutka Megan Hale radí, ako sa vyrovnať s minulosťou, nedopúšťať sa ustavične tých istých omylov a žiť slobodnejší život bez zbytočných emočných záťaží. Čítaj ďalej

12 jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu posilniť duševné zdravie

V súčasnosti sa čoraz viac ľudí snaží udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. To však nestačí. Rovnako dôležité je dosiahnuť stav, v ktorom máme vyrovnanú a šťastnú myseľ. Existuje niekoľko faktorov, ktoré vám dokážu zlepšiť náladu a prispievajú k väčšej duševnej pohode. Pozrime sa na ne. Čítaj ďalej

Profesorka Anna Hogenová: Zlo zažívame preto, aby sme si lepšie uvedomovali existenciu dobra

Nádej predstavuje dôveru v budúcnosť a optimistický pohľad na to, čo nás ešte čaká. Nádej je obrovská sila v živote človeka. Dáva mu silu uskutočňovať to, po čom túži, pomáha mu plniť si svoje sny. Zle by sa kráčalo ľuďom svetom bez nádeje. Čítaj ďalej

Ako si doplniť dopamín a necítiť smútok či stres?

Dopamín je spájaný so systémom príjemných vnemov a s motiváciou k rôznym aktivitám. Taktiež pomáha regulovať pohyb a emocionálne reakcie. Umožňuje nám nielen vidieť odmeny, ale navádza nás podniknúť určité kroky, aby sme ich dosiahli. Čítaj ďalej