Byť rodičom, ktorý sám vychováva dieťa môže byť jednou z najväčších výziev v živote a zároveň sa pritom môžete cítiť osamelo ako nikdy predtým. Ľahko sa môže stať, že sa budete cítiť zdrvene a možno dokonca spanikárite pri pomyslení, že budete musieť dokázať vychovať dieťa, ktoré bude šťastné, zdravé, bystré a vyrovnané. Odvahu, mama!
Z najkrajších životných chvíľ sa stávajú preplakané a úzkostné dni. Tieto ženy sú v najkrajších životných chvíľach bez partnera, pričom iné si plnými dúškami užívajú prítomnosť svojej druhej polovičky. Zúfalosť a strach z budúcnosti sú ich dennodennou súčasťou. Hlavne v prípade, keď partner dieťa v žiadnom prípade nechce a budúcu matku nechá napospas osudu. Alebo ak dieťa bolo počaté vo vzťahu, ktorý nemá žiadne šance na budúcnosť. Rozhodne to nie je nemožné!
Rozchod, koniec vzťahu, opustenosť, zmena života. To je stresová a traumatizujúca záležitosť pre každého človeka. Ale život hrá podľa vlastných pravidiel a tak sa musíte prispôsobiť, aby sa vám mohlo čo najrýchlejšie uľaviť. Inšpirujte sa príbehom tejto mamičky a zistíte, že život môže mať aj pekné farby!
Nikto mi bruško nepobozkal. Skutočný príbeh Simona (30)
Mareka som stretla na diskotéke, kamarátka tam oslavovala svoje narodeniny. Ani to nebol môj typ a ani sa mi na prvý pohľad paradoxne nepáčil. Športovec, vlastnil firmu, v živote prečítal jednu knihu. Ale cítila som sa pri ňom nežne, prirodzene. Zamilovala som sa paradoxne do jeho citlivosti. Vedeli sme sa dosýta smiať až do plaču, rozprávať hodiny ako najbližší ľudia. Karma? Vraj áno. Kde sa však karma končí a kde začíname žiť tak ako chceme? Po mesiaci sme sa rozhodli spolu bývať a po švrťroku sme sa rozhodli pre bábätko. Aj keď náš vzťah nebol odskúšaný krízami a nedali sme si čas spoznať vlastné povahy, či sa k sebe vôbec hodia. Keď sa dívam na svoju dcérku dnes, nechcem to ani pomenovať chybou. Po otehotnení chodil každý víkend na pánsku jazdu, potom dovolenka s chalanmi, vraj že sa chce ešte vybúriť, že potrebuje čas na spracovanie. Na spracovanie? Prvý výstražný blikajúci signál. Vlastne nebol prvý, ale cez ružovú optiku vidíme všetko od cyklaménovej po fialovú, len nie šedú realitu. Začalo sa mu dariť vo firme. Ja som bola podľa neho neschopná zarobiť peniaze, nevážiaca si pohár, ktorý som nechtiac rozbila, neschopná keď sa mi nedarilo nájsť naše auto v garáži nákupného centra, nepravá žena, lebo neviem ustúpiť jeho rozhnevanej povahe, pri ktorej rozbíja veci. Nočný život neprestal, ani slintanie po iných ženách. Do telefónu som sa mu rozhodla ísť po tom, ako mi smrdel po inej žene. Pozývania na kávu, stretávanie sa s bývalými, rozdávanie telefónnych čísel, šťavnaté opisy spoločných sexuálnych hier. Odišla som k mame. Zvyšok tehotenstva som preplakala, nikto mi bruško nebozkával, nepohladil. Prišiel k pôrodu, keď mu dali bielu perinku do náručia a dieťatko sa naňho uškrnulo jeho vlastným výrazom, plakal ako chlapec. Odpustila som a dala našej rodine šancu. Netrvalo to však dlho. Opäť som odišla a opäť sa vracala. Nikdy by som to na seba nepovedala. Ale dcérka ho zbožňuje a tých pekných spoločných chvíľ tiež nebolo málo. Srdce mi pukalo. Nechcela som žiť vo vzťahu s niekým, kto si ma neváži. Uvedomovala som si, ďalekosiahlejší vplyv na naše dieťa a povedala som DOSŤ! Takto žiť nechcem, ak som režisérka svojho filmu, mením celú produkciu. Prvé mesiace boli plné smútku, plaču, rezignovania na život, neskôr apatického prijatia a samonaštartovania. Zo dňa na deň som ďakovala sama sebe, za svoju silu sa postaviť vlastnému osudu. Dcérka nemá ani dva roky a aj keď sa neuveriteľne podobá na svojho otca, ďakujem za ňu pri každom bozku na dobrú noc. Je predsa zdravá a nemusím sa na ňu pozerať, ako je napojená na prístrojoch, nemusím s ňou navštevovať rehabilitácie, chodí, behá a smeje sa. Koľko je párov, ktoré sa dlhé roky snažia o dieťa? A to je to, o čo ide! Ex partner si žije životom slobodného Dona Chuana. Vyčíta mi, že som rozbila rodinu, že som malej zobrala otca. Dodnes si chyby nepriznal, pretože ich jeho ego nevidí. Pretože klame samého seba. Ja som svoju pozornosť zamerala na svoj život, na svoje túžby, motiváciu a ciele. Konečne som sa začala pýtať samej seba: Simonka, čo by si chcela ty?
Ako sa nezblázniť, keď život stratil farby?
Psychika trpí, nevládze, je zničená, bolesť surová a rana príliš hlboká. Nikdy ste neboli krehkejšia ako teraz. Ak neviete úzkostné stavy eliminovať, bez toho, aby sa vám uľavilo, trvá to príliš dlho a nemáte pocit posunutia a zlepšenia, spozornite! Podľa psychológov by ste nemali byť sama a uzatvorená vo svojich myšlienkach a v psychicky náročnej situácii v extrémne emočnom stave, príliš dlho. Potreba komunikácie a vyrozprávanie sa z pocitov, je teraz nesmierne dôležitá. Odborníci radia vyhľadať profesionálnu psychologickú pomoc. Psychologická terapia, môže pomôcť zmeniť negatívne myslenie a usporiadať vnútorný chaos. Môže pomôcť nájsť cestu z krízy, prijať súčasný stav. Deň po dni sa na svet začnete dívať svetlejšími farbami.
Sama, ale nie osamelá! Natankujte opäť silu
Ženy, ktoré sú tehotné a opustil ich partner, alebo boli donútené partnera opustiť by mali odstrániť bariéry, ktoré ich uzatvárajú do samoty. V tejto pozícii môžu priatelia a rodina v mnohom pomôcť. Rodina je teraz ich piliérom. Mali by byť pre budúcu mamičku tu a teraz a podporiť ju v jej rozhodnutiach. Mnoho single mamičiek nachádza na internete pomoc a poradenstvo pri riešení situácie a spoznávajú stratégie riešenia problému. Diskusné mamičkovské fórum je ako podporná online skupina, kde zistíte, že nie ste sama a môžete sa inšpirovať ženskou silou a skúsenosťami. Je veľa slobodných mamičiek, ktoré svoju situáciu zvládli a dnes majú kompletnú rodinu s iným chápavým a milujúcim partnerom. Nič neľutujú, práve naopak. Oprášte sa a vstaňte, zmobilizujte svoje sily a „egoisticky“ sa sústreďte na seba a svoje dieťa.
Zabudnite na dokonalosť
Je jednoduché si myslieť, že v kompletnej rodine sú všetci šťastní a spokojní, len vy musíte bojovať za dvoch! Je mnoho single mamičiek, ktoré sa rozhodli zobrať po bolesti život do vlastných rúk a dnes by svoje poklady nevymenili za nič na svete. Lipnutie na zidealizovanej a nereálnej verzii života vám však nedovolí tešiť sa zo svojho vlastného. Upustite od dokonalosti. Pretože neexistuje! Jedine v nesprávnych hodnoteniach o životoch iných ľudí, kedy presne vieme ako by to malo vyzerať. Dokonalosť je len ilúzia. Skutočný život sa odohráva teraz a čaká aj na vás, kým do neho vhupnete a budete si ho užívať.
Vydržte, všetko raz pominie
Dôležité etapy detstva, práca, keď dieťa zaspí, náročné situácie, ubíjajúci členovia rodiny s dobrými úmyslami, bolestivé rozhovory – nič netrvá večne! Ak nedokážete vidieť nič pozitívne, uvedomte si, že čokoľvek zlé, čo prežívate, jedného dňa skončí! Onedlho budete schopná sa pohnúť smerom k niečomu lepšiemu. Čím zreteľnejšie a bližšie vidíte chvíľu, že to čo vás obťažuje raz skončí, tým viac si uvedomujete, že vás nemôžu dlhodobo riadiť smutné emócie! Aj negatívne stránky plynú spolu so samotným životom. Niekedy ich proste len musíte nechať prejsť cez seba. Nevyčítajte si to, odpustite si.
Život je rozhodnutie
Vedome sa rozhodnite, že necháte deti žiť nezaťažený život, v ktorom budú skutočne deťmi a zažijú ho bez množstva prekážok zo sveta dospelých. Uvedomte si, že matka je pre dieťa celý vesmír. Je dôležité, aby ste sa vnútorne zocelili! Pri výchove detí je dôležité vyžarovanie vášho domova a úsmev mamy. Na detailoch vôbec nezáleží tak, ako si myslíte. Možno niekedy budete musieť pracovať dlho, budete vyčerpaná a urobíte aj nejaké chyby, ale vždy ste mamou a milujete svoje dieťa, nakoniec len na tom záleží!
Zachovajte si svoj vlastný pohľad na veci
Ak si nie ste istá, či situáciu vyriešite správne, spomeňte si na svoju vlastnú minulosť. Aj vaši rodičia robili chyby, je to tak? Ale vy ste aj tak v poriadku. Pravdepodobne ste si až oveľa neskôr uvedomili, že ani oni neboli dokonalí. Ako dospelí si máme tendenciu pamätať na celkový pocit z detstva, skôr než na podrobnosti z neho.
Možno sa vaša mama zvykla rýchlo nahnevať alebo nebola dobrou kuchárkou, ale skutočne si pamätáte len to, že vás mala rada. Možno mal váš otec málo času alebo ho často trávil pozeraním športu, ale pravdepodobne si spomínate, že s ním bola zábava a zažili ste s ním veľa dobrodružstiev. Je v poriadku keď detaily proste vypustíte a jasne v sebe zanecháte najdôležitejšiu vec – lásku k dieťaťu.
Majte na pamäti na čom skutočne záleží!
Možno nebudete schopná dať svojim deťom všetko, čo by ste chceli. Možno budete mať obmedzený rozpočet, keďže sa budete snažiť vyžiť iba z vášho príjmu. Možno nebudete mať veľa času, keďže musíte nielen pracovať, ale taktiež sa venovať povinnostiam súvisiacie s výchovou. Nezabudnite však, že deti nepotrebujú všetko! Žijeme v konzumnej spoločnosti, ktorá je presýtená vecami. Nielenže je to nemožné, ale bolo by aj nerozumné snažiť sa dať deťom všetko, čo je dostupné. Výsledok by nakoniec prevalcoval vás aj deti.
Deti si z detstva najsilnejšie pamätajú mamine ruky, ktoré ich obíjimajú, maminu vôňu, smiech pri spoločnej hre alebo vankúšovú vojnu. Pocity blízkosti, pochopenia a dôvery sú silnejšími momentmi ako elektrická štvorkolka alebo plastový dvojposchodový dom pre barbiny.
Zážitky miesto hračiek
Malé deti nepotrebujú najmodernejšie hračky. To, čo v dieťati ostane v zapečatenej spomienkovej forme je dobrodružstvo! Aj tak sa najradšej vyhrajú s kuchynským riadom, alebo gaštanmi, ktoré sa skrývajú pod listnatou prikrývkou jesene. Príroda ponúka tie najkrajšie farby a materiály. Načo si pozerať zvieratká v obrázkových knižkách, keď v babičkinej záhrade je ich toľko? Psychológovia sa zhodujú na tom, že dieťa je veľmi citlivé na náladu svojej mamy. Spokojná a usmievavá mama vytvárajúca symbol domova je najkrajší dar, ktorý môžete venovať svojim deťom.
