Motivácia

Tri metódy, ktoré vám pomôžu udržať si návyky

Už sa vám stalo, že ste po niekoľkých týždňoch, mesiacoch alebo dokonca rokoch prišli o svoje vybudované návyky? Stáva sa to mnohým ľuďom veľmi často. Existujú však metódy, vďaka ktorým sa vám to už nikdy nestane. A navyše si udržíte aj počiatočnú úroveň motivácie. Čítaj ďalej

Komplimenty robia ľudí šťastnými a zvyšujú ich výkon. Tak prečo ich nepoužívať?

Možno sa práve teraz nachádzate v pozícii nadriadeného a premýšľate nad tým, ako čo najlepšie vašich zamestnancov motivovať. Niekedy to nemusia byť peniaze, povýšenie alebo viac dní voľna. Niekedy stačí v správnej chvíli vysloviť kompliment a vaši zamestnanci budú skutočne šťastní. Čítaj ďalej

Ako si vybudovať duševnú odolnosť?

Byť silným a odolným človekom je dôležitá schopnosť, ktorá výrazne zľahčuje fungovanie v živote. Naučiť sa odolávať, zvládať prekážky a mať vnútornú silu - toto všetko sa v sebe dá vybudovať. Čítaj ďalej

Ako sa naučiť milovať seba samého?

Všetky naše vzťahy sa odvíjajú práve od vzťahu k sebe samému. Ak chcete mať pozitívny vzťah k ľuďom, musíte mať najskôr pozitívny vzťah k sebe. Čítaj ďalej

Ako si precvičovať duševnú silu a vytrvalosť?

Budovať si duševnú silu je rovnaké, ako budovať si tú fyzickú.Tak, ako existujú spôsoby na formovanie fyzickej sily, existujú možnosti aj na formovanie vytrvalosti ako duševnej sily. Čítaj ďalej

Ako si vytvoriť akýkoľvek návyk?

Každý človek chce v určitom období svojho života urobiť nejakú zmenu k lepšiemu. Na začiatku obvykle cítime silnú motiváciu, ktorá nám pomáha vydržať nejaký čas. No tá často postupne vyprcháva a ak navyše prežívame veľkú záťaž, je pravdepodobné, že sa k starému návyku vrátime. Čo však urobiť pre to, aby k tomu nedochádzalo? Čítaj ďalej

Ako premeniť prekážky na nové možnosti?

Každý z nás reaguje na náročné životné výzvy inak. Niekto sa postaví prekážke prirodzene zoči voči a nemá v sebe pocity neistoty či silné emočné reakcie. Iný podľahne tlaku oveľa rýchlejšie a dokáže sa psychicky či fyzicky zrútiť doslova z každej maličkosti. Každý človek je iný. Existujú však stratégie, ktoré vám môžu pomôcť premeniť prekážky na nové možnosti. Pozrime sa na ne. Čítaj ďalej

Narastá počet perfekcionistov. Prečo k tomu dochádza?

Perfekcionizmus je sklon vnímať aj najmenší odklon od dokonalosti ako neprijateľný. Ide hlavne o iracionálnu túžbu po bezchybnosti, navyše v kombinácii s prísnou sebakritikou. Perfekcionista očakáva dokonalosť od seba, od ostatných okolo seba a dokonca aj od toho, čo sa deje okolo neho. Je však takýto prístup naozaj nutný a prináša len šťastie? Čítaj ďalej