Články: Pre študentov
O projekte

Zdravie

Prečo sa vďaka izbovým rastlinám cítite lepšie?

Prečo sa vďaka izbovým rastlinám cítite lepšie?


Jednoduchou a zároveň krásnou cestou, ako to urobiť, je priniesť si domov trochu zelene, pretože tá pre človeka prináša mnoho zdravotných benefitov. Čítaj ďalej
Pracujete často s počítačovou myšou či klávesnicou? Možno trpíte syndrónom karpálneho tunela

Pracujete často s počítačovou myšou či klávesnicou? Možno trpíte syndrónom karpálneho tunela


Syndróm karpálneho tunela, nazývaného aj zápästný syndróm, je jedno z najčastejšie sa vyskytujúcich nervovo - útlakových ochorení ruky. Toto ochorenie býva často spôsobené pravidelným preťažovaním zápästia ruky, napríklad neprimeranou manuálnou prácou alebo jednotvárnymi opakovanými činnosťami, ako je aj práca s počítačom. Čítaj ďalej
Psychologička Helen D´Silva: Chcete sa zbaviť úzkosti? Zmeňte ju na radosť a nadšenie

Psychologička Helen D´Silva: Chcete sa zbaviť úzkosti? Zmeňte ju na radosť a nadšenie


Odborníci neustále hľadajú spôsoby, pomocou ktorých by mohli ľuďom pomáhať v boji proti úzkosti. Austrálska psychologička Helen D'Silva pomáha ľuďom tým, že ich učí pretransformovať úzkosť na radosť a nadšenie z nejakej obľúbenej činnosti. Čítaj ďalej
Nie je úzkosť ako úzkosť. Spoznajte 5 najbežnejších typov úzkosti

Nie je úzkosť ako úzkosť. Spoznajte 5 najbežnejších typov úzkosti


Úzkostné poruchy stále častejšie zasahujú do života ľudí. Za ich zvýšeným výskytom stojí najmä emočné napätie z každodenného života. Existuje niekoľko typov úzkostí. Ako ich rozoznať? Čítaj ďalej
Čo sa začne diať s vaším telom, keď sa začnete sprchovať studenou vodou?

Čo sa začne diať s vaším telom, keď sa začnete sprchovať studenou vodou?


Najlepšie z komfortnej zóny vyjdeme tak, že sa začneme sprchovať ráno studenou vodou. Existuje totiž veľké množstvo veľmi dobrých dôvodov, prečo začať. Neváhajte a skúste to napríklad zajtra ráno. Čítaj ďalej
Výskumy ukazujú, že športovaním v zime môžete spáliť viac tuku

Výskumy ukazujú, že športovaním v zime môžete spáliť viac tuku


Nepriaznivé počasie býva dobrou výhovorkou, prečo zostať doma a nejsť si zabehať, ale nový výskum naznačuje, že cvičenie pri nižších teplotách môže spáliť viac tukov ako obvykle - aspoň pokiaľ ide o kratšie vysoko intenzívne cvičenia. Čítaj ďalej
Zníženú imunitu spôsobuje aj nekvalitný spánok. Na ktoré večerné zlozvyky by sme si mali dávať pozor?

Zníženú imunitu spôsobuje aj nekvalitný spánok. Na ktoré večerné zlozvyky by sme si mali dávať pozor?


V súčasnosti viac ako inokedy sa snažíme mať výbornú imunitu. Môžeme dodržiavať všetky zásady zdravého stravovania, mať všetky vitamíny a minerály či pravidelne športovať. Ak nám však chýba spánok, zdravie a vitalitu nebudeme mať takú, akú by sme chceli mať. Čítaj ďalej
Stačí  dvadsaťminútová prechádzka denne a vaše telo sa začne meniť

Stačí dvadsaťminútová prechádzka denne a vaše telo sa začne meniť


Stačí 15 -20 minút chôdze denne a môžeme pre seba urobiť veľa. Nie každý má možnosť ísť do prírody. Stačí však aj krátka prechádzka po ulici alebo v parku a účinok sa dostaví. Čítaj ďalej