http://gdesk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bIfqjxSCW5iir5JNBJNm0qRvjw0GVxuO1tHY2UQfBw7.L7/fastid=imwclllnjwapzomcwmeazhzdhglo/stparam=zlphhwgtbt/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=https://www.instudy.sk/?utm_source=eduworld&utm_medium=banner&utm_content=&utm_campaign=2019_eduworld_longterm
Články: Pre študentov
O projekte

Zdravie

Ako reaguje naše telo na nedostatok spánku?

Ako reaguje naše telo na nedostatok spánku?


Podľa výskumu amerického Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu (CDC) až tretina obyvateľstva spí menej, ako je odporúčaných 7-9 hodín. V globálnom kontexte sa potom stáva realitou, že dnešní dospelí spia v priemere o hodinu a pol menej ako ich predkovia pred 100 rokmi. Aký to má vplyv na náš organizmus? Čítaj ďalej
Ako sa starať o svoje duševné zdravie?

Ako sa starať o svoje duševné zdravie?


Duševné zdravie je neoddeliteľnou a nevyhnutnou súčasťou zdravia. Je potrebné sa starať oň rovnako ako o fyzické zdravie, pretože jedno bez druhého nemôže fungovať. Čítaj ďalej
10 výhod, ktoré prináša športovanie

10 výhod, ktoré prináša športovanie


Pripomeňme si niekoľko pozitívnych účinkov cvičenia. Možno práve tie budú aj vás neustále motivovať k tomu, aby ste s cvičením neprestávali. Čítaj ďalej
10 princípov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa depresii

10 princípov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa depresii


Depresia je duševný stav charakterizovaný pocitmi smútku, skleslosti, vnútorného napätia či nerozhodnosti spolu s útlmom a spomalením duševných a telesných procesov, ochudobnením záujmov a nízkym sebavedomím. Je to porucha, ktorá postihne počas života takmer každého štvrtého človeka. Čítaj ďalej
Prečo je dobré čítať a písať poéziu?

Prečo je dobré čítať a písať poéziu?


Väčšina ľudí pri slove poézia má hneď v sebe pocit nudy. Prečo? Lebo im nič nehovorí a nikdy jej neprišli na chuť. To je ale škoda. Poézia má pre ľudí väčší význam, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Prečo by ste teda mali poéziu čítať a písať? Čítaj ďalej
Chodenie naboso môže prospieť aj vám. Kedy sa mu však radšej vyhnúť?

Chodenie naboso môže prospieť aj vám. Kedy sa mu však radšej vyhnúť?


Nielen v prírode, na kúpaliskách, ale aj v mestách, dokonca aj v zime, existujú ľudia, ktorí si po chodníkoch vykračujú naboso. Prípadne majú obuté bosé topánky s tenučkou podošvou. Aké sú výhody a nevýhody chodenia naboso? Čítaj ďalej
Ako môže človek sám sebe odpustiť chyby?

Ako môže človek sám sebe odpustiť chyby?


Terapeutka Megan Hale radí, ako sa vyrovnať s minulosťou, nedopúšťať sa ustavične tých istých omylov a žiť slobodnejší život bez zbytočných emočných záťaží. Čítaj ďalej
12 jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu posilniť duševné zdravie

12 jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu posilniť duševné zdravie


V súčasnosti sa čoraz viac ľudí snaží udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. To však nestačí. Rovnako dôležité je dosiahnuť stav, v ktorom máme vyrovnanú a šťastnú myseľ. Existuje niekoľko faktorov, ktoré vám dokážu zlepšiť náladu a prispievajú k väčšej duševnej pohode. Pozrime sa na ne. Čítaj ďalej