Zdravie

Signály, ktoré vám naznačujú, že ste preťažení

Preťaženie môže byť veľmi nebezpečné, a to najmä preto, že sa zvyčajne skrýva za dosť neurčitými príznakmi. Niekedy je veľmi ťažké ich odhaliť. Z tohto dôvodu je dobré príznaky, ktoré sú všeobecne známe, poznať, pretože toto poznanie to pomáha predchádzať ďalším problémom. Čítaj ďalej

Čo robiť, aby ste čo najlepšie prežili sociálnu izoláciu?

Človek je bytosť spoločenská, vzťahová a sociálna. Byť v kontakte s inými ľuďmi je považované za jednu zo základných ľudských potrieb. Smutným faktom však je to, že v súčasnosti rastie počet ľudí zažívajúcich pravidelnú alebo aj trvalú sociálnu izoláciu. Mnohí žijú osamelo. Čo robiť, aby dopady sociálnej izolácie mali na zdravie čo najmenší negatívny vplyv? Čítaj ďalej

Prečo sú niektorí ľudia neprajní, zákerní či zlomyselní? Možno sú to narcisti, machiavelisti alebo psychopati

Určite ste si všimli, že niektorí ľudia sa správajú naozaj zvláštne. Niekedy je ťažké odhaliť, prečo sa to deje. Dôvodov môže byť naozaj veľa. A jedným z nich môže byť napríklad to, že patria do kategórie ľudí, ktorí trpia narcizmom, machiavelizmom alebo psychopatiou. Čítaj ďalej

Žijete s pesimistom? Pomôžte mu preladiť sa na pozitívne myšlienky

Optimizmus alebo pesimizmus vyplýva zo spôsobu, akým vnímame dianie a okolnosti navôkol. Odborníci vnímajú optimizmus ako názor zdôrazňujúci kladné stránky života, ako sklon vysvetľovať všetko priaznivo, ako radostný náhľad na život. Pesimizmus naopak zdôrazňuje záporné stránky života, sklon vysvetľovať, vidieť všetko nepriaznivo, bez východiska, negatívne, smutne a chmúrne. Čítaj ďalej

Chcete rýchlo zaspať? Vyskúšajte techniku 4-7-8

Kvalitný spánok ovplyvňuje naše duševné a fyzické zdravie. Ak máme problém so spánkom, môže to výrazne ovplyvniť našu úroveň energie, produktivitu, emočnú rovnováhu, ba dokonca i imunitu. Čítaj ďalej

Prečo sa vďaka izbovým rastlinám cítite lepšie?

Jednoduchou a zároveň krásnou cestou, ako to urobiť, je priniesť si domov trochu zelene, pretože tá pre človeka prináša mnoho zdravotných benefitov. Čítaj ďalej

Pracujete často s počítačovou myšou či klávesnicou? Možno trpíte syndrónom karpálneho tunela

Syndróm karpálneho tunela, nazývaného aj zápästný syndróm, je jedno z najčastejšie sa vyskytujúcich nervovo - útlakových ochorení ruky. Toto ochorenie býva často spôsobené pravidelným preťažovaním zápästia ruky, napríklad neprimeranou manuálnou prácou alebo jednotvárnymi opakovanými činnosťami, ako je aj práca s počítačom. Čítaj ďalej

Psychologička Helen D´Silva: Chcete sa zbaviť úzkosti? Zmeňte ju na radosť a nadšenie

Odborníci neustále hľadajú spôsoby, pomocou ktorých by mohli ľuďom pomáhať v boji proti úzkosti. Austrálska psychologička Helen D'Silva pomáha ľuďom tým, že ich učí pretransformovať úzkosť na radosť a nadšenie z nejakej obľúbenej činnosti. Čítaj ďalej