Zdravie

Obhrýzanie nechtov je jedným z najčastejších zlozvykov, ktoré trápia deti aj dospelých. Prečo vzniká a ako si s ním poradiť?

Oddychovať sa dá rôznymi spôsobmi. Možností je v súčasnosti nekonečné množstvo. Čo je dobré pre jedného, nemusí vyhovovať druhému. Ak ste učiteľ a tohto roku si chcete poriadne oddýchnuť, vyskúšajte nasledujúce spôsoby.

Preťaženie môže byť veľmi nebezpečné, a to najmä preto, že sa zvyčajne skrýva za dosť neurčitými príznakmi. Niekedy je veľmi ťažké ich odhaliť. Z tohto dôvodu je dobré príznaky, ktoré sú všeobecne známe, poznať, pretože toto poznanie to pomáha predchádzať ďalším problémom.

Človek je bytosť spoločenská, vzťahová a sociálna. Byť v kontakte s inými ľuďmi je považované za jednu zo základných ľudských potrieb. Smutným faktom však je to, že v súčasnosti rastie počet ľudí zažívajúcich pravidelnú alebo aj trvalú sociálnu izoláciu. Mnohí žijú osamelo. Čo robiť, aby dopady sociálnej izolácie mali na zdravie čo najmenší negatívny vplyv?

Určite ste si všimli, že niektorí ľudia sa správajú naozaj zvláštne. Niekedy je ťažké odhaliť, prečo sa to deje. Dôvodov môže byť naozaj veľa. A jedným z nich môže byť napríklad to, že patria do kategórie ľudí, ktorí trpia narcizmom, machiavelizmom alebo psychopatiou.

Optimizmus alebo pesimizmus vyplýva zo spôsobu, akým vnímame dianie a okolnosti navôkol. Odborníci vnímajú optimizmus ako názor zdôrazňujúci kladné stránky života, ako sklon vysvetľovať všetko priaznivo, ako radostný náhľad na život. Pesimizmus naopak zdôrazňuje záporné stránky života, sklon vysvetľovať, vidieť všetko nepriaznivo, bez východiska, negatívne, smutne a chmúrne.

Kvalitný spánok ovplyvňuje naše duševné a fyzické zdravie. Ak máme problém so spánkom, môže to výrazne ovplyvniť našu úroveň energie, produktivitu, emočnú rovnováhu, ba dokonca i imunitu.

Jednoduchou a zároveň krásnou cestou, ako to urobiť, je priniesť si domov trochu zelene, pretože tá pre človeka prináša mnoho zdravotných benefitov.