Zdravé nápoje na zahriatie (nielen) pre deti

Foto: Pexels
Zdravé nápoje na zahriatie pre malých aj veľkých. / Foto: Pexels

Keďže sa pomaličky ochladzuje, prichádza čas aj na teplé nápoje, ktoré nielen dobre chutia, ale zároveň posilňujú imunitu. Tieto zdravé nápoje zahrejú a potešia každé dieťa.

 

Jablkovo-škoricový nápoj

Potrebujete: 200ml jablkového džúsu, 1 jablko, 2 škoricové tyčinky, badián

Jablkový džús spolu so škoricovými tyčinkami a badiánom varte na miernom ohni, kým nezačne vrieť. Potom varte ešte asi 5 minút. Prelejte do pohárov a pridajte nakrájané jablko.

Warm apple mocktail punch
Jablkovo-škoricový nápoj/ Zdroj: wcrf-uk.org

 

Horúca čokoláda s tahini pastou

Potrebujete: 200ml kokosové mlieko, 3 ČL kakaa, 3 ČL pasty tahini, 2 PL medu, kvapku vanilkového extraktu, štipku škorice

 

Do rozohriateho kokosového mlieka pridajte ostatné prísady a podľa chuti doslaďte medom. Môžete ozdobiť vyšľahanou smotanou na šľahanie. 

 

Horúca čokoláda s tahini pastou / Zdroj: mynameisyeh.com

 

Horúci mušt s brusnicami

Potrebujete: 200 ml hroznového muštu, hrsť sušených brusníc, trstinový cukor

 


Hroznovú šťavu spolu s brusnicami privedieme k varu a podľa chuti dosladíme trstinovým cukrom.

 

Horúci mušt s brusnicami / Zdroj: tasteofhome.com

Kurkumové latté

Potrebujete300 ml mlieka (môže byť aj rastlinné), 1-2 PL medu1 PL kurkumytrochu muškátového orieška, mletého zázvor a škoricetrochu čierneho korenia

Mlieko si vylejeme do hrnca a začneme ho pomaly variť. Pridáme mletú škoricu, muškátový oriešok, mletý zázvor a kurkumu. Premiešame a pridáme aj trošku čierneho korenia. Osladíme medom a miešame asi 3-4 minúty pri slabej teplote. Následne odstavíme a prelejeme cez sitko. Podľa potreby ešte môžeme dosladiť medom. 

 

While you enjoy your usual cuppa, here's a healthy Golden Turmeric Milk for toddlers to try! Boost immunity and heal colds with one cup of liquid gold!
Kurkumové latté / Zdroj: mylittlemoppet.com

Horúce jablkové smoothie

Potrebujete: 1 šálku mlieka, 1 červené jablko zbavené jadierok a nakrájané na kocky, 2 PL ovsených vločiek, ¼ ČL škorice, ¼ ČL muškátového orieška, ½ ČL javorového sirupu, 

V mixéri rozmixujte jablko, ovsené vločky, škoricu, muškátový oriešok, javorový sirup a mlieko. Mixujte kým zmes nebude úplne hladká. Prelejte jablkovú zmes do malého hrnčeka a zohrejte na stredne nízkej teplote, kým sa nezahreje, ale nevarte. Nalejte do hrnčeka a ihneď podávajte.

 

Horúce jablkové smoothie / Zdroj: tasty.co

 

Horúca citrónová limonáda

Potrebujete: 1 až 1 1/2 šálky vriacej vody, šťavu z 1/2 čerstvo vylisovaného citróna, 1/4 ČL kurkumy, štipku hrubej morskej soli, trstinový cukor podľa potreby

Všetky ingrediencie zmiešajte v hrnčeku, podľa potreby doslaďte a dobre premiešajte.

 

Horúca citrónová limonáda / Zdroj: mylittlemoppet.com

 

Medovo-vanilkové mlieko

Potrebujete: 1 šálku mlieka, 1 PL medu, 1 ČL vanilkového extraktu, ½ ČL mletej škorice

V hrnčeku zohrejte mlieko, pridajte med a vanilkový extrakt. Nevarte. Vrch môžete posypať škoricou.

 

Medovo-vanilkové mlieko / Zdroj. Pexels

 

Horúca čokoláda s kurkumou

Potrebujete: 1 šálku mandľového mlieka, 3 ČL kakaa, 1 ČL kurkumy, škorica, morská soľ, javorový sirup

Zohrejte mandľové mlieko, zmiešajte s ostatnými prísadami a podľa potreby doslaďte javorovým sirupom.

 

Horúca čokoláda s kurkumou / Zdroj: mylittlemoppet.com

 

Voňavý rooibos s pomarančom 

Potrebujete: 1ČL čaju rooibos, šálku horúcej vody, 1 bio pomaranč, 1 tyčinka škorice, klinčeky, med

Do horúcej vody nasypete roobios, pridáte vytlačenú pomarančovú šťavu a trocha pomarančovej kôry z bio pomaranča, škoricu, klinčeky a necháte lúhovať 10 minút. Horúci nápoj scedíte do šálky a podľa chuti oslaďte medom. 

 

Voňavý rooibos s pomarančom / Zdroj: zojirushi.com
Zdieľať na facebooku