Opäť ste stratili nervy a odnieslo si to dieťa? Aj ono by malo počuť vaše ospravedlnenie, ak je na to objektívny dôvod.
Väčšina rodičov trvá na tom, aby sa ich dieťa pravidelne ospravedlňovalo súrodencovi, kamarátovi alebo dospelému. A predsa, keď sa v niečom zmýlime, alebo sa pohádame so svojím dieťaťom, často sa bránime ospravedlneniu. Pre dieťa je to desivé, keď je rodič na neho nahnevaný. V určitom okamihu je normálne vybuchnúť, žiadny rodič nereaguje dokonale v každej situácii. Možno ste boli unavení z toho, že ste ho počuli celý deň bezdôvodne mrnčať alebo z toho, že ste vchádzali do neupratanej izby vášho dieťaťa, alebo ste boli frustrovaní z toho, že znova nerobilo svoje domáce úlohy. Existuje nespočetné množstvo scenárov, ktoré nútia rodičov ísť na hranicu ich možností, ale keď urobíte chybu, je dôležité, aby ste sa svojmu dieťaťu ospravedlnili rovnako ako dospelému a urobili to úprimne. Modelujte empatiu a ukážte, že preberáte zodpovednosť za svoju úlohu. Niektorí rodičia si môžu myslieť, že to vyzerá „slabo“ alebo sa obávajú, že stratia rešpekt, ak dieťaťu priznajú, že sa zmýlili, ale je dôležité, aby si dieťa uvedomilo, že nikto nie je dokonalý.
Aké sú výhody ospravedlnenia sa dieťaťu
Ospravedlnenie dieťaťu mu poskytne návod, ako to urobiť správne, keď sa ocitne v podobnej situácii a malo by sa ospravedlniť. Ospravedlnenie sa má pre dieťa tieto výhody:
- Modeluje empatiu, čestnosť a odvahu.
- Ukazuje, že robiť chyby je v poriadku, lebo nikto nie je dokonalý.
- Stanovuje hranice a očakávania toho, čo je vo vašom vzťahu v poriadku a čo už nie.
- Buduje dôveru a rešpekt.
- Bojuje s pocitmi hanby, úzkosti a zmätku na oboch stranách.
- Učí dieťa reflektovať a prevziať zodpovednosť za svoje činy.
- Umožňuje mu naučiť sa odpúšťať.
- Potvrdzuje emócie dieťaťa.
Ako sa ospravedlniť svojmu dieťaťu?
Ukľudnite sa
Mali by ste sa najprv párkrát pomaly zhlboka nadýchnuť, aby ste v sebe našli pokoj a mohli ste sa ospravedlniť úprimne, z celého srdca. Ak si doprajete čas na upokojenie, môžete premýšľať o tom, čo chcete povedať. Hovorte so svojím dieťaťom vo výške očí pokojným a sústredeným spôsobom.
Rozpoznajte ich zranené pocity
Pre dieťa je to desivé, keď je rodič na neho nahnevaný. Ak mu ukážete, že skutočne uznávate, že ste mu ublížili, ilustruje to, že sa obaja vrátite k sebe a vzťah sa dá napraviť. Dieťa pochopí, že viete, ako sa cíti, keď ste mu ublížili. Ak to urobíte, pomôže to vášmu dieťaťu naučiť sa identifikovať emócie a vcítiť sa do druhých, keď urobí chybu alebo niekomu ublíži. Bude ochotnejšie sa ospravedlniť a prevziať zodpovednosť za svoje činy či slová. Takto sa naučí dôležitú životnú lekciu rešpektovať druhých a osvojiť si zručnosti pri riešení konfliktov.
Prijmite zodpovednosť za to, čo ste urobili zle
Uznanie chyby, urážky alebo necitlivosti je prvým krokom k riadnemu ospravedlneniu. Držte sa svojich skutočných pocitov ľútosti a ospravedlnenia, prijmite zodpovednosť a zaviažte sa to nabudúce napraviť.
Vysvetlite mu situáciu
Častejšie kričíme na dieťa bez dôvodu, keď sme v strese alebo frustrovaní. Tieto situácie si nepochybne vyžadujú ospravedlnenie. Vysvetlite mu, že ste stratili nervy, pretože ste mali z niečoho stres. Povedzte mu, čo vás nahnevalo, že to nie je ospravedlnenie pre stratu nervov a že sa budete snažiť neopakovať to, čo sa stalo. Vo svojom ospravedlnení vysvetlite, prečo ste sa cítili tak, ako ste sa cítili. Čo sa stalo, že ste reagovali takto? Len to nepoužívajte ako príležitosť na obviňovanie.
Diskutujte o riešeniach a vylepšeniach
Nasledujte zmeny, na ktorých budete pracovať, aby ste nezopakovali rovnakú chybu. Môžete stále hovoriť „prepáč“, ale ak za ospravedlnením nie je žiadna akcia, potom vaše „prepáč“ stratí zmysel. Hovorte o spôsoboch, akými využívate túto situáciu ako príležitosť učiť sa a zlepšovať sa. Tento ďalší krok môže byť tiež príležitosťou viac sa spojiť s vaším dieťaťom. Dokonca sa ho môžete opýtať, či má nejaké nápady alebo riešenia, a zaviazať sa mu, že robíme všetko pre to, aby ste to napravili.
Požiadajte svoje dieťa o odpustenie
Stačí mu povedať: „Môžeš mi odpustiť?". Ospravedlnením a prosbou o odpustenie povzbudzujete svoje dieťa, aby sa zbavilo bolesti a odporu, ktoré cíti. Netlačte však na svoje dieťa, aby vám odpustilo. Namiesto toho sa snažte vyriešiť konflikt a horkosť, ktorá sa do neho vkradla. Hovorte o situácii pokojne a trpezlivo. Dajte mu čas.
Dávajte pozor na to, kedy sa ospravedlňujete a či si to situácia vyžaduje. Úprimné ospravedlnenie od rodiča je pre dieťa vždy poučnou skúsenosťou. Rodičia mu modelujú, ako sa ospravedlniť a prevziať zodpovednosť za svoje činy. Schopnosť ospravedlniť sa pomáha dieťaťu udržiavať s ľuďmi vzťahy, ako aj opraviť nefunkčný vzťah. Z dlhodobého hľadiska robenie chýb a učenie sa z nich dáva dieťaťu viac sebavedomia a odolnosti. A jedným zo spôsobov, ako sa to môže naučiť, je sledovať, ako jeho rodičia preberajú zodpovednosť za svoje vlastné chyby a poučiť sa z nich.
