Beáta Tancsáková

Smiech a zmysel pre humor nám pomáhajú zvládať život ľahšie. Nezabúdajte na to!

Nikto sa nedokáže vyhnúť ťažším obdobiam v živote. Smiech a humor môžu byť ale stratégiou, ktorá vám pomôže zvládnuť ich lepšie.

Zvýšte si hladinu endorfínov. Budete mať šťastnejší život!

Kde nájsť dostatok endorfínov pre pohodovejší život?

Ako si môžete v živote vytvoriť vlastný bezpečný priestor?

V často netolerantnom svete je bezpečný priestor, kam môžete uniknúť, nesmierne dôležitý pre udržanie dobrého duševného zdravia. 

Schizofrénia u detí a dospievajúcich. Ako sa prejavuje?

Duševná porucha schizofrénia sa objavuje aj u detí a dospievajúcich. 

Zbavte sa nenávisti voči sebe. Nie je to rýchla cesta, ale o to dôležitejšia

Človek pomerne ľahko skĺzne k tomu, že začne nenávidieť svoje telo, výzor a nakoniec čokoľvek na sebe samom. Spokojný a šťastný život však nenávisť voči sebe v žiadnom prípade neprinesie. Ako sa jej zbaviť?

Aj v práci sa môžete cítiť lepšie. Ako na to?

Hľadanie spôsobov, ako sa vo svojej práci cítiť lepšie, vám tiež môže pomôcť cítiť sa šťastnejší, zdravší a spokojnejší.

Aj neporiadok ovplyvňuje naše duševné zdravie. Viete ako?

Aj čistá a zorganizovaná domácnosť má svoj podiel na našej pohode.