Stres

Stratégie zvládania stresu, ktoré by ste mali poznať

Čoraz viac sme atakovaní stresom. Ako ho zvládať počas bežných dní? Čítaj ďalej

Trochu stresu neuškodí ale pozor, ak je ho príliš

Je dokázané, že istá dávka stresu má pre telo priaznivý účinok. Čítaj ďalej

Stres nás dokáže neuveriteľne ničiť. Ako si s ním poradiť?

Stres má svoje miesto v školách, práci, v športe, v živote dospelých aj detí a mládeže. Ako si s ním poradiť? Čítaj ďalej

Psychologička Helen D'Silva radí, ako sa môžete zbaviť úzkosti a stresu

Existuje množstvo spôsobov, pomocou ktorých sa môžete zbaviť stresu a úzkosti. Austrálska psychologička Helen D'Silva sa tiež zaoberá touto problematikou a vymyslela niekoľko vlastných spôsobov, vďaka ktorým sa môžete spomínanému problému vyhnúť. Čítaj ďalej

Ako sa starať o svoje duševné zdravie?

Duševné zdravie je neoddeliteľnou a nevyhnutnou súčasťou zdravia. Je potrebné sa starať oň rovnako ako o fyzické zdravie, pretože jedno bez druhého nemôže fungovať. Čítaj ďalej

Prečo nám v súčasnosti hrozí technostres a ako sa pred ním chrániť?

Technostres prvýkrát definoval v roku 1984 americký psychoterapeut Craig Brod. Technostres postihuje stále viac a viac ľudí a vo svete mu venujú zvýšenú pozornosť. Dokonca sa uvažuje o tom, že bude uznaný za chorobu z povolania. Čítaj ďalej

Psychologička A. Protivanská: Úniky pred problémami do sveta internetu náš život iba zhoršujú

O tom, že používanie internetu a sociálnych sietí ovplyvňuje náš súčasný svet, vie už takmer každý. Psychologička Alžběta Protivanská v jednej z relácií Českého rozhlasu vysvetlila, akým spôsobom internet a sociálne siete menia našu pamäť, myslenie a tiež naše vzťahy. Čítaj ďalej

Prečo sa musíme naučiť opäť oddychovať?

Potreba odpočívať je prirodzenou potrebou človeka. Problémom dnešnej doby je aj to, že niektorí ľudia nechcú a iní zase nemôžu oddychovať. Mnohí nevyužívajú dovolenku na relax, ale na vybavovanie rôznych súkromných alebo zdravotných záležitostí. Nuž, aj taká je dnešná realita. Žiadny človek však nie je stroj a potrebuje oddych. Ak sa máme zotaviť z telesnej a duševnej záťaže a načerpať potrebné sily a energiu, potrebujeme odpočinok. Čítaj ďalej