Stres

Trochu stresu neuškodí ale pozor, ak je ho príliš

Je dokázané, že istá dávka stresu má pre telo priaznivý účinok. Čítaj ďalej

Stres nás dokáže neuveriteľne ničiť. Ako si s ním poradiť?

Stres má svoje miesto v školách, práci, v športe, v živote dospelých aj detí a mládeže. Ako si s ním poradiť? Čítaj ďalej

Psychologička Helen D'Silva radí, ako sa môžete zbaviť úzkosti a stresu

Existuje množstvo spôsobov, pomocou ktorých sa môžete zbaviť stresu a úzkosti. Austrálska psychologička Helen D'Silva sa tiež zaoberá touto problematikou a vymyslela niekoľko vlastných spôsobov, vďaka ktorým sa môžete spomínanému problému vyhnúť. Čítaj ďalej

Ako sa starať o svoje duševné zdravie?

Duševné zdravie je neoddeliteľnou a nevyhnutnou súčasťou zdravia. Je potrebné sa starať oň rovnako ako o fyzické zdravie, pretože jedno bez druhého nemôže fungovať. Čítaj ďalej

Prečo nám v súčasnosti hrozí technostres a ako sa pred ním chrániť?

Technostres prvýkrát definoval v roku 1984 americký psychoterapeut Craig Brod. Technostres postihuje stále viac a viac ľudí a vo svete mu venujú zvýšenú pozornosť. Dokonca sa uvažuje o tom, že bude uznaný za chorobu z povolania. Čítaj ďalej

Psychologička A. Protivanská: Úniky pred problémami do sveta internetu náš život iba zhoršujú

O tom, že používanie internetu a sociálnych sietí ovplyvňuje náš súčasný svet, vie už takmer každý. Psychologička Alžběta Protivanská v jednej z relácií Českého rozhlasu vysvetlila, akým spôsobom internet a sociálne siete menia našu pamäť, myslenie a tiež naše vzťahy. Čítaj ďalej

Prečo sa musíme naučiť opäť oddychovať?

Potreba odpočívať je prirodzenou potrebou človeka. Problémom dnešnej doby je aj to, že niektorí ľudia nechcú a iní zase nemôžu oddychovať. Mnohí nevyužívajú dovolenku na relax, ale na vybavovanie rôznych súkromných alebo zdravotných záležitostí. Nuž, aj taká je dnešná realita. Žiadny človek však nie je stroj a potrebuje oddych. Ak sa máme zotaviť z telesnej a duševnej záťaže a načerpať potrebné sily a energiu, potrebujeme odpočinok. Čítaj ďalej

Čo spôsobuje chronický stres a prečo v ňom nesmiete žiť neustále?

Ak niekto žije pod tlakom dlhú dobu, naučí sa so stresom žiť. V tele však môžu prebehnúť zmeny a niektoré hormóny a chemické systémy začnú pracovať ináč. Môže sa tak oslabiť imunitný systém, môžu vzniknúť depresie alebo úzkosti. Preto je dobré o chronickom strese vedieť čo najviac. Čítaj ďalej