Stres

Signály, ktoré vám naznačujú, že ste preťažení

Preťaženie môže byť veľmi nebezpečné, a to najmä preto, že sa zvyčajne skrýva za dosť neurčitými príznakmi. Niekedy je veľmi ťažké ich odhaliť. Z tohto dôvodu je dobré príznaky, ktoré sú všeobecne známe, poznať, pretože toto poznanie to pomáha predchádzať ďalším problémom.

Ako zmeniť život vo chvíli, keď vám už dochádzajú sily?

Sú dni, keď už človek necíti žiadnu radosť a je emočne vyprahnutý. Kde hľadať zdroje energie v takýchto chvíľach?

5 jednoduchých techník na odstránenie stresu za pár sekúnd

V živote často prežívame situácie, v ktorých sa stresu nedokážeme vyhnúť, nech sa snažíme ako chceme. Možno vám však dokáže pomôcť niektorá z nasledujúcich techník.

Ako sa zbaviť stresu za pár sekúnd? Vyskúšajte tieto metódy

Príčiny stresu sú rôzne. Niektorých trápi zdravie, iných zase peniaze, vzťahy, pracovné vyťaženie alebo škola. Existuje množstvo metód, ktoré pomáhajú pri znižovaní stresu. Dnes sa pozrieme na tie, ktoré pomáhajú odbúrať stres za niekoľko minút.

Stratégie zvládania stresu, ktoré by ste mali poznať

Čoraz viac sme atakovaní stresom. Ako ho zvládať počas bežných dní?

Trochu stresu neuškodí ale pozor, ak je ho príliš

Je dokázané, že istá dávka stresu má pre telo priaznivý účinok.

Stres nás dokáže neuveriteľne ničiť. Ako si s ním poradiť?

Stres má svoje miesto v školách, práci, v športe, v živote dospelých aj detí a mládeže. Ako si s ním poradiť?

Psychologička Helen D'Silva radí, ako sa môžete zbaviť úzkosti a stresu

Existuje množstvo spôsobov, pomocou ktorých sa môžete zbaviť stresu a úzkosti. Austrálska psychologička Helen D'Silva sa tiež zaoberá touto problematikou a vymyslela niekoľko vlastných spôsobov, vďaka ktorým sa môžete spomínanému problému vyhnúť.