http://gdesk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bIfqjxSCW5iir5JNBJNm0qRvjw0GVxuO1tHY2UQfBw7.L7/fastid=imwclllnjwapzomcwmeazhzdhglo/stparam=zlphhwgtbt/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=https://www.instudy.sk/?utm_source=eduworld&utm_medium=banner&utm_content=&utm_campaign=2019_eduworld_longterm
Články: Pre študentov
O projekte

Úzkosť

10 princípov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa depresii

10 princípov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa depresii


Depresia je duševný stav charakterizovaný pocitmi smútku, skleslosti, vnútorného napätia či nerozhodnosti spolu s útlmom a spomalením duševných a telesných procesov, ochudobnením záujmov a nízkym sebavedomím. Je to porucha, ktorá postihne počas života takmer každého štvrtého človeka. Čítaj ďalej
Prečo narastajú sociálne fóbie?

Prečo narastajú sociálne fóbie?


Sociálna fóbia je porucha, ktorá sa prejavuje silnou úzkosťou v rozličných spoločenských situáciách. Často vedie k tomu, že človek so sociálnou fóbiou sa snaží takýmto situáciám v budúcnosti vyhnúť, čo vedie k problémom v bežnom fungovaní. Viacerí odborníci sa zhodujú v tom, že za nárast sociálnych fóbií môže hlavne súčasný životný štýl zameraný na výkon. Čítaj ďalej
Ako sa stať oporou pre iných ľudí?

Ako sa stať oporou pre iných ľudí?


Ľudia sú pre nás dôležití. Cítime, že ich potrebujeme a inokedy zase oni potrebujú nás. Čo vlastne ľudia v najťažších chvíľach potrebujú počuť? Čítaj ďalej
Keď žijeme odpojení sami od seba, chýba nám autentickosť a objavuje sa v nás úzkosť, depresia a vyhorenie

Keď žijeme odpojení sami od seba, chýba nám autentickosť a objavuje sa v nás úzkosť, depresia a vyhorenie


Pre dnešného uponáhľaného človeka je najťažšie stretnúť seba samého. Dnešná zrýchlená doba nám nevytvára na toto životne dôležité poznanie takmer žiadne podmienky. Čo musíme robiť preto, aby sme dokázali spoznávať hlas svojho srdca a prečo je to pre nás také dôležité? Nad týmito otázkami sa zamýšľa filozofka a profesorka Anna Hogenová. Čítaj ďalej
Vďaka tomuto jednoduchému triku budete vyzerať sebavedomejšie a zbavíte sa v dôležitých chvíľach úzkosti, tvrdia vedci

Vďaka tomuto jednoduchému triku budete vyzerať sebavedomejšie a zbavíte sa v dôležitých chvíľach úzkosti, tvrdia vedci


Ani vy nepatríte medzi tých najsebavedomejších ľudí? Ak vás v dôležitých chvíľach často prepadne stres a úzkosť, tento trik by vám mohol pomôcť, ako na pohovore zapôsobiť lepšie, zvládnuť prezentáciu pred dôležitým klientom či šéfom alebo vystúpenie pred väčším publikom. Čítaj ďalej
Ako zastaviť nočné mory?

Ako zastaviť nočné mory?


Nočné mory občas potrápia každého človeka. Niekoho trápia menej, u niekoho zase sprevádzajú spánok každú noc. Ako sa zbaviť zlého spánku? Čítaj ďalej
Kreslenie mandál pomáha prekonávať starosti a stres

Kreslenie mandál pomáha prekonávať starosti a stres


Stáva sa vám, že po náročnom dni prídete domov, pozeráte televíziu alebo hľadíte do počítača, ale neustále vám v hlave víria myšlienky, ktoré sa snažia hodnotiť deň a to, čo ste prežili? Premýšľate nad tým, čo máte ešte urobiť v ďalšie dni, v hlave cítite tlak, nemôžete sa uvoľniť, odreagovať sa od tých istých slov, obrazov a situácii, ktoré sa vám donekonečna premietajú v hlave? Mandala vám pomôže vypnúť hlavu, uvoľniť stres a oddýchnuť si. Čítaj ďalej