Syndróm vyhorenia

Ako si udržať energiu v náročnom období, keď celý svet, teda aj my, prechádza životnými zmenami? Využite čas Vianoc na kvalitný oddych a posilnenie svojej odolnosti.

Je to paradox tejto uponáhľanej doby. Ľudia si dnes nenachádzajú voľný čas a ani nevedia, ako s ním dobre naložiť. Na jednej strane je to veľký výkon, ktorý spôsobuje vyčerpanie a na strane druhej absentuje obnova energie. Toto všetko vedie k tomu, že vytúžený voľný čas vyvoláva nepríjemné pocity frustrácie alebo úzkosti.

Nasledujúce tipy na prevenciu a riešenie syndrómu vyhorenia vám môžu pomôcť vyrovnať sa s príznakmi a získať späť svoju energiu, zameranie a pocit pohody.

Ukazuje sa, že vyhorenie sa nespája len s prácou. Čoraz viac ľudí reportuje vyhorenie aj v osobnom živote. 

Vyhorenie je negatívny psychický stav s dôsledkami v oblasti pracovného výkonu a zdravia človeka. Prebieha ako proces, ktorého varovné príznaky je dôležité neprehliadnuť. Dnes sa pozrieme na 6 hlavných príčin, ktoré vyhorenie spôsobujú.

Syndróm vyhorenia (burnout) sa skloňuje medzi ľuďmi i odborníkmi už dlho. Oficiálnou diagnózou však doteraz nebol. Po novom mu už Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dala oficiálne postavenie diagnózy a zaradila ho do zoznamu duševných porúch.

Keď viac energie vydávame, ako si berieme späť, je to problém. Aj keď všetci o tom vieme, často to ignorujeme. A často si neuvedomujeme, že to môže končiť syndrómom vyhorenia.

Sme naučení žiť tak, že si zarábame na život a potom si kupujeme radovánky. Musíme preto robiť prácu, ktorá nás nebaví a o to viac radovánok potrebujeme, hovorí TOMÁŠ HAJZLER. Sám najprv pracoval v korporácii, kým nedostal syndróm vyhorenia. Potom ho začalo zaujímať, aké podmienky musia v práci byť, aby v nej boli ľudia šťastní.