http://gdesk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=bIfqjxSCW5iir5JNBJNm0qRvjw0GVxuO1tHY2UQfBw7.L7/fastid=imwclllnjwapzomcwmeazhzdhglo/stparam=zlphhwgtbt/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=https://www.instudy.sk/?utm_source=eduworld&utm_medium=banner&utm_content=&utm_campaign=2019_eduworld_longterm
Články: Pre študentov
O projekte

Mindfulness

Všímavé dýchanie pomáha pri úzkostiach i bolestiach

Všímavé dýchanie pomáha pri úzkostiach i bolestiach


Všímavosť je schopnosť venovať pozornosť tomu, čo práve robíme, na čo myslíme a čo cítime. A to bez hodnotenia, či je to dobré alebo zlé. Pri úzkostiach alebo bolestiach pomáha aj všímavé dýchanie. Čítaj ďalej
Ako meditovať počas chôdze?

Ako meditovať počas chôdze?


Niekedy nastanú situácie, v ktorých klasická meditácia v sede veľmi nepomáha. Keď je stres príliš veľký alebo je človek vnútorne príliš rozrušený, tak nemôže len tak jednoducho sedieť a uvoľniť sa. V takýchto situáciách oje vhodné ako meditačnú techniku použiť chôdzu. Čítaj ďalej
Chade - Meng Tan: Jednoduché návody, ako prežiť šťastne každý deň

Chade - Meng Tan: Jednoduché návody, ako prežiť šťastne každý deň


Chade - Meng Tan patrí k prvým zamestnancom firmy Google, je oceňovaným softvérovým inžinierom a spisovateľom. Vo firme Google pracoval 15 rokov. V súčasnosti sa venuje hlavne filantropii a učí na univerzite v Singapure. Bol osemkrát nominovaný na Nobelovu cenu za mier. Čítaj ďalej
Vďaka ktorým trendom môžeme mať krajšiu a zdravšiu budúcnosť?

Vďaka ktorým trendom môžeme mať krajšiu a zdravšiu budúcnosť?


Planétu máme ešte šancu zachrániť, a to vďaka ekologickým prístupom k životu. Našťastie sa už udomácňujú v našom živote. Prečítajte si o tom, čo je minimalizmus, slow life, slow food, slow fashion,mindfulness a zero waste. Čítaj ďalej
Ak chcete byť šťastní, veľké bohatstvo nepotrebujete

Ak chcete byť šťastní, veľké bohatstvo nepotrebujete


Všetci túžime po tom, byť šťastní, ale pre každého to znamená niečo iné. Hoci mnohí z nás veria, že šťastie by bolo mať tučné bankové konto, prepychovú haciendu a rýchly športiak v garáži, vedci to vidia inak. Čítaj ďalej
Čo je všímavý stav mysle (mindfulness) a ako nám v živote môže pomôcť?

Čo je všímavý stav mysle (mindfulness) a ako nám v živote môže pomôcť?


Richard J. Davidson, americký profesor psychológie a psychiatrie skúmal, ako sa dopracovať k pocitom spokojnosti, šťastia a radosti. Tvrdil, že myseľ možno tiež trénovať na to, aby bol človek šťastný. Čítaj ďalej