Chýba vám v živote odvaha? 8 tipov, ako na nej môžete zapracovať

Chýba vám odvaha? Aj na svojej odvahe môžete popracovať a posilniť ju. V mnohých smeroch sa vám tak zmení život.

 

Väčšina ľudí prirovnáva odvahu k nebojácnosti, ale to nie je celkom správna interpretácia. V skutočnosti je odvaha, ak dokážeme konať napriek strachu, ktorý cítime. Odvaha teda znamená báť sa, a aj tak konať. Jedným z najlepších spôsobov, ako byť odvážny je pochopiť, čoho sa bojíte, a potom odmietnuť dovoliť, aby vás tento strach paralyzoval. Pretože ak to dovolíte, strach vám zabráni pohnúť sa vpred a čo najlepšie využiť príležitosti. Zatiaľ čo odvaha vám umožní riskovať, sledovať svoje sny a získať od života to, čo chcete. Ak bojujete so strachom a chcete sa vo svojom živote cítiť odvážnejšie, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete vyťažiť z každej situácie maximum. Tu je prehľad toho, čo potrebujete vedieť o odvahe, ako aj tipy, ako sa uistiť, že žijete život plný odvahy.

 

Výhody prečo byť odvážny

Ak budete vo svojom živote odvážnejší, pomôže vám to primerane reagovať na riziká a dosiahnuť pozitívne veci vo vašom živote. Prekonať svoje obavy si však vyžaduje prácu. Byť odvážny je v skutočnosti o premýšľaní nad vecami, skúmaní rizík a odmien a konaní napriek strachu, ktorý nevyhnutne prichádza. A čo viac, odvaha vám umožňuje dosiahnuť to, čo je pre vás dôležité. Posilňuje tiež vaše sebavedomie a umožňuje vám veriť vo vlastné schopnosti. Rovnako tak je dôležité, aby ste si uvedomili, že odvaha nie je absencia strachu. Pocit strachu je v skutočnosti zdravý, pretože vďaka nemu dokážete správne vyhodnotiť riziká. Byť odvážny znamená, že dokážete konať aj napriek tomu, že máte strach. Tu je niekoľko ďalších výhod:

• Byť odvážny hoci pociťujete strach pomáha zvýšiť vašu sebadôveru.
• Odvaha vám umožní vidieť svet z inej perspektívy.
• Ak sa odvaha stane súčasťou vášho života, vybaví vás schopnosťou povzbudiť ostatných, aby urobili to isté.
• Ak sa rozhodnete vyjsť zo svojej komfortnej zóny a budete odvážnejší, stanete sa rozhľadenejším človekom.
• Odvaha z vás urobí úspešnejšieho človeka, pretože sa s väčšou pravdepodobnosťou vydáte za svojimi snami a chopíte sa príležitosti, keď sa objaví.
• Ak prijmete odvahu a začleníte ju do svojho života, zvýši sa váš vnútorný pocit šťastia.

 

Ako posilniť svoju odvahu

Odvaha je zvyk alebo ako sval, ktorý môžete cvičiť. Väčšina z nás sa nenarodila s odvahou, takže by sme nemali očakávať, že ju magicky získame bez praxe. Ako píše Brene Brown vo svojej knihe The Gifts of Imperfection: „Odvaha je zvyk, cnosť: Získate ju odvážnymi činmi. Je to ako keď ste sa precvičovaním plávania naučíte plávať. Odvahu sa naučíš odvahou."

 

Prijmite, že strach tu bude vždy

V živote sa budeme veľakrát báť. Kľúčom je naučiť sa zvládať a čeliť svojim strachom. V skutočnosti sme stvorení cítiť strach. Je to inštinkt prežitia alebo reakcia. Keď vás niečo začne znepokojovať, je čas zhodnotiť situáciu a rozhodnúť sa.

 

Rozhodnite sa byť odvážny

Každý človek reaguje na každú situáciu inak. Neexistuje zázračný recept, ako ľahko zvládnuť svoj strach. Prvým krokom je však vždy rozhodnutie. Musíte sa rozhodnúť, že chcete byť odvážni. Rozhodnite sa, že strach vás neovládne. Berte to ako príležitosť rásť.

 

Fyzická odvaha nie je najdôležitejší druh odvahy

Ľudia môžu skákať z mostov, lietadiel, hôr alebo budov. A to je v poriadku. To že vy by ste nikdy neskočili neznamená, že nie ste odvážny. Nie každý chce nutne zažívať tento druh adrenalínu. Takže je v poriadku, ak sa rozhodnete niečo nerobiť. Niekedy však mentálne obavy oveľa viac zasahujú do nášho každodenného života. Sústreďte sa na ovládnutie svojho strachu, ktorý vám nedovolí dostať sa tam, kam chcete. Nesnažte sa ich obísť. Postavte sa im tvárou v tvár.

 

Zabudnite na to, čo si ostatní myslia alebo hovoria

Robte to, čo považujete za vhodné. Okrem seba nemusíte nikomu nič dokazovať. Ľudia, ktorým na vás skutočne záleží, budú rešpektovať vaše rozhodnutia a nebudú vás tlačiť do nepríjemnej situácie.

 

Pamätajte na svoje najodvážnejšie chvíle

Pamätáte si, keď ste sa zastali slabšieho, požiadali ste o zvýšenie platu alebo ste sa od srdca porozprávali komplikovaným človekom? Zamyslite sa nad tým, kedy ste sa dokázali oslobodiť od svojich strachov. Tie chvíle, keď ste sa cítili silní, nezraniteľní a odvážni. Čím viac budete premýšľať o týchto chvíľach, tým nebojácnejšie sa budete cítiť.

 

Požiadate o pomoc

Opakujte si: je v poriadku požiadať o pomoc. Využitie cudzej pomoci nie je prejavom slabosti, ale rozumu a odvahy.

 

Nestrachujte sa zbytočne

Inými slovami, nevytvárajte si zoznam fatalistických scenárov, s ktorými sa „bezpochyby“ stretnete. Viete, že asi 95 % našich starostí sa nikdy nenaplní? Nemučte sa. Ak máte z niečoho obavy, zistite si o tom čo  najviac informácií a rozhodnite sa racionálne.

 

Precvičujte si drobné odvážne činy každý deň

Pevne rozhodujte o všetkom čo sa vás týka, hovorte nahlas čo si o veciach myslíte, a ak máte možnosť zastaňte sa niekoho verejne namiesto nečinného prizerania. Každý takýto čin, nech sa zdá akokoľvek banálny vás posúva k väčšej odvahe.