Zdravie: strana 6

Terapeutka Megan Hale radí, ako sa vyrovnať s minulosťou, nedopúšťať sa ustavične tých istých omylov a žiť slobodnejší život bez zbytočných emočných záťaží.

V súčasnosti sa čoraz viac ľudí snaží udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. To však nestačí. Rovnako dôležité je dosiahnuť stav, v ktorom máme vyrovnanú a šťastnú myseľ. Existuje niekoľko faktorov, ktoré vám dokážu zlepšiť náladu a prispievajú k väčšej duševnej pohode. Pozrime sa na ne.

Ak ľudia nevedia reagovať na stresové situácie, skôr či neskôr im stres môže spôsobiť zdravotné, psychické problémy alebo problémy vo vzťahoch alebo na pracovisku. Aj myšlienky a naše aktuálne rozpoloženie ovplyvňuje hormonálny systém a biologické procesy v tele. Z tohto dôvodu je vhodné naučiť sa so stresom pracovať.

Český lekár MUDr. Jan Šula priblížil, ako negatívne emócie dokážu spôsobovať choroby a ako je ich možné liečiť. Hovorí, že odpustenie je najväčšia uzdravujúca sila.

Planétu máme ešte šancu zachrániť, a to vďaka ekologickým prístupom k životu. Našťastie sa už udomácňujú v našom živote. Prečítajte si o tom, čo je minimalizmus, slow life, slow food, slow fashion,mindfulness a zero waste.

Noční vtáci majú okrem vyššieho IQ aj výhody lepšieho odpočinku, nižšieho levelu stresu, či viac kreativity.