Autorkou je Denisa Zlevská, psychologička a zakladateľka projektu Vzťahovo
Veľa povinností v robote, rozostavaný dom, dve deti v puberte a jedno, ktoré sa akurát zmieta v nekončiacom období vzdoru. Obaja sa doma snažíte všetko ustáť, zvládnuť ten blázinec. Večer padáte do postele vyčerpaní, niekedy si už nedáte ani len pusu na dobrú noc. Hlavou vám preblysnú myšlienky na spoločný sex, ale únava ich rýchlo zaženie von oknom. Tak trochu máte pocit, že ten, kto vedľa vás zaspáva, je už len akýmsi spolubývajúcim či spolubojovníkom na bojovom poli, na ktorom ste sa ocitli. Ste spolu, ale akosi už neviete vlastne s kým. Áno, viete, že by ste mali tráviť nejaký čas aj sami, viete, že by bolo fajn porozprávať sa nielen o tom, čo je potrebné vybaviť, ale aj o tom ako sa kto má, ako to zvláda. Ale...nie je čas. Táto veta sa stala akousi zásterkou voči obave z toho, kým ten druhý je, kým sa stal.
Príbeh, ktorý som opísala v úvode nie je vôbec zriedkavým javom medzi nami. Niekedy má dramatickejší, inokedy záludnejší scenár, no výsledok býva rovnaký. Stratili sme sa jeden druhému. Pod rúškom dobrých úmyslov voči deťom, rodine, domácnosti, majetku, práci, kariére sme sa jeden od druhého vzdialili. Zmysel nášho snaženia, ktorý bol na jeho začiatku – naše spoločné šťastie, sa vytratil. Zomleli nás každodenné povinnosti. Podľahli sme akejsi nepozornosti voči detailom života svojho partnera. Rozmazali sa jasné kontúry poznania toho, čo má kto rád, čo ho teší, po čom sníva, čo potrebuje, čo ho naopak zarmucuje, kde ho tlačí topánka, čoho sa bojí. Ohrozuje nás nebezpečenstvo anonymity.
Ono je druhou tému v rámci série článkov a podcastov z dielne krajiny vzťahov, ktoré vychádza pri príležitosti Národného týždňa manželstva so spoločným mottom: Bezpečne v manželstve.
„Nie je čas.“ Táto veta sa stala akousi zásterkou voči obave z toho, kým ten druhý je, kým sa stal.
Blízkosť vo vzťahu si vyžaduje poznanie jeden druhého
John Gottman, psychoterapeut a výskumník v oblasti manželského života, hovorí o tom, že milujúce páry majú o svete toho druhého veľmi podrobnú predstavu. Je to dokonca jedno z kritérií, ktorým sa odlišujú fungujúce partnerstvá od tých nefunkčných. Nazýva to akýmisi „mapami lásky“. Ak totiž partnera nepoznáme, ako ho môžeme milovať, koho to vlastne milujeme? Našu predstavu spred oltára, karikatúru minulosti či matné obrysy o druhej osobe, ktoré sú deformované časom, kedy sme sa o seba skutočne nezaujímali?
Často sa v mojej manželskej poradni stretávam s vyjadreniami typu: „ja ho už poznám“ alebo: „ona bola vždy takáto“. Keď však v našej spoločnej debate ideme hlbšie a do konkrétností, ako keby sa tieto sebavedomé vyjadrenia rozbíjali ako vlny o skaly. Zrazu sa objavujú vety ako: „tak to som ani netušila, že to máš takto“, „som zaskočený, že toto prežívaš“. V našich vzťahoch akoby postupne ustrnieme v poznávaní toho druhého. Niekedy vplyvom povinností, narodením detí, inokedy zo strachu pred zmenou či výzvou niekam sa posunúť, čo si často vyžaduje energiu a odhodlanie na vzťahu kontinuálne pracovať.
Vo vzťahu sa meníme, nie sme takí istí ako na jeho začiatku
Tak, ako sa prekresľujú a aktualizujú klasické kartografické mapy, keďže ani zakreslená oblasť nezostáva navždy rovnaká, potrebujeme prekresľovať aj naše mapy lásky a aktualizovať naše vzájomné poznanie. Určite by ste nešli na túru alebo na navigovanie nepoužívali mapu spred 20tich rokov, dokonca a nie spred 10tich či 5tich – vždy hľadáme tú najaktuálnejšiu kvôli jej presnosti a hodnovernosti. Tak nejak je to aj s nami a naším vzájomným poznaním. Ak kupujem darček pre partnera a budem sa riadiť jeho preferenciami spred 5tich rokov, je veľká pravdepodobnosť, že sa vôbec netrafím do čierneho, ale ak načúvam aktuálnym túžbam, moja úspešnosť je viac ako istá.
Milujúce páry majú o svete toho druhého veľmi podrobnú predstavu. Je to dokonca jedno z kritérií, ktorým sa odlišujú fungujúce partnerstvá od tých nefunkčných.
Buďme na seba neustále zvedaví
Možno sa zasmejete nad tým, čo je základným pracovným nástrojom kresliča máp lásky. Okrem nastavenia nášho vnútra na vzájomné poznávanie, je základným nástrojom obyčajná, ale za to neutíchajúca, ľudská zvedavosť. Nemyslím tým zvedavosť, ktorá je nepríjemným snorením, ale zvedavosť spojená so záujmom o toho druhého, dobre položenou otázkou a s počúvaním odpovede, ktoré si uložíme do pamäte.
Mám pre vás pozvanie: Začnite vytvárať a posilňovať svoje mapy lásky ešte dnes. Skúste si navzájom odpovedať na nasledujúce otázky a zistite, koľko toho viete o svete svojho partnera.
- Podrobne opíšte, čo váš partner robil dnes alebo včera. Čo z toho mu robilo radosť?
- Akú pracovnú ambíciu má váš partner v tomto období?
- Aký je partnerov najobľúbenejší spôsob, ako stráviť spoločný večer?
- Čo je aktuálne jedným z najhorších katastrofických scenárov vášho partnera?
- Aký je najtajnejší nezrealizovaný životný sen vášho partnera?
Na koľko z nich ste vedeli odpovedať? Všetky? Waw, výborne. Ak sú však také, na ktoré odpoveď neviete, žiaden problém, nevešajte hlavu, to sa stáva. Skúste sa ich opýtať vašej polovičky a vytvoriť tak príležitosť na pekný rozhovor či naštartovať tak znovupoznávanie.
Kladenie takýchto otázok, a im podobných, vám pomôže získať lepší prehľad a podrobnejšiu „mapu“ vnútorného sveta vášho partnera. Nezabudnite, že vzájomné poznávanie je neustály proces. Pravidelne si spolu aktualizujte svoje mapy – veď koniec-koncov je to príjemná spoločná aktivita.
Pamätajte, že čím viac o sebe budete vedieť, tým viac budete cítiť silné spojenie medzi vami a váš vzťah bude tým hlbší a prínosnejší. Zo vzájomného poznania totiž pramení nielen láska, ale aj odvaha a sila prekonávať manželské či rodinné búrky, dodáva Gottman. Páry, ktoré sa poznajú sú totiž ďaleko lepšie pripravené čeliť náročným situáciám a konfliktom, než tie, ktoré o sebe vedia len pramálo.
Skvelým nástrojom na „kreslenie“ mapy lásky je komunikačná hra DUET, ktorá ponúka 100 zaujímavých hádaniek a akčných otázok, ktoré vám pomôžu sa vzájomne poznať a priblížiť sa jeden k druhému. Nájdete ju na našom webe vztahovo.sk vo virtuálnom obchodíku. Zahrajte sa, spoznajte sa – to je jej motto a cieľ. Verím, že sa vám bude páčiť.
Prajem vám, aby ste si vaše mapovanie spoločne užili a prinieslo vám do života novú vzpruhu a posilnili vašu vzájomnú lásku. Prečo to všetko? Lebo na vzťahoch záleží.
Zdroj:John M. Gottman a Nan Silver: Sedm principů spokojeného manželství. Praktický průvodce fungováním dlouhodobých vztahů. Jan Melvil publishing, 2015. ISBN 9788087270745
