Voľný čas

Každá žena má právo si dopriať oddych podľa vlastných predstáv bez pocitov zlyhania, že sa svojmu dieťaťu či rodine nevenuje dostatočne. Radosť z oddychu predstavuje najlepšiu cestu k nestresujúcemu životu v rodine i mimo nej. Nápadov na starostlivosť o seba existuje veľa, stačí si vybrať ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Ide hlavne o to, aby ste sa čo najlepšie uvoľnili.

Sú dni, keď sa môžeme cítiť veľmi unavení alebo vystresovaní. Ako sa čo najrýchlejšie zrelaxovať?

Oddych a relaxácia sú v dnešnom svete čoraz náročnejšie. Niekedy na relaxáciu nezostáva čas alebo ju robíme nesprávnym spôsobom. Niekedy si zase myslíme, že relaxovať sa dá len mimo domova. A na to často tiež nemáme čas. Ako teda čo najlepšie relaxovať v domácich podmienkach?

Existujú ľudia, ktorí v nedeľu popoludní pociťujú stres, ktorý súvisí s končiacimi sa voľnými chvíľami. Odborníci tento jav nazývajú nedeľnou depresiou. Čo robiť, aby ste jej príznaky zvládli čo najlepšie?

V rámci grantového programu Športujem rád a bezpečne sa o finančnú podporu môžu do 10. októbra 2016 uchádzať školy, samosprávy, komunitné a materské centrá, športové kluby a mimovládne neziskové organizácie z celého Slovenska.