Zvládanie stresu

Organizátor kurzu: PaedDr.Martin Prodaj-INSIGHT
Zvládanie stresu
Pridať medzi obľúbené Obľúbené
23.12.2020
16:00
Prihlás sa
0 z 5
  0 ľudí hodnotilo tento kurz
Chcem hodnotiť



O kurze
Poplatky
Objednávka
Kontakt

Obsah kurzu

Spoznať a vedieť účinne a tvorivo využívať nástroje a metódy vyrovnávania sa so stresovými situáciami.

Obsah kurzu
  • Čo je záťaž a stres
  • Diagnostika podmienok vedúcich k stresu
  • Kde v našom živote berú stresové situácie
  • Ako zvládať stres na pracovisku
  • Metódy a nástroje na zvládanie stresu
  • Budovanie jednoduchosti
  • Prekážkou je komplexnosť
  • Jednoduchosť=menej stresu
  • Ako tvorivo riešiť záťažové situácie
  • Hľadanie individuálneho štýlu riešenia záťažových situácií
  • Budovanie mentálnej kondície
  • Riešeniu syndrómu vyhorenia
  • Psychohygiena a relaxácia
  • Základy meditácie a sebapoznania

Cieľová skupina

Tým, ktorí sú v práci dennodenne vystavení novým a náročným úlohám. Ľuďom, ktorí si uvedomujú nevyhnutnosť riešiť psychické a fyzické následky záťažových situácií. Všetkým, ktorým nie sú ľahostajné negatívne dôsledky pracovného vypätia a uvedomujú si, že riešenie existuje a možno sa ho spoznať a úspešne aplikovať.

Odborný garant:

Martin Prodaj

Lektori:

Martin Prodaj

Osvedčenie:

na požiadanie

Kurz je spojený s pobytom:

nie

Zaujal ťa kurz? Máš na organizátora otázku, alebo chceš zistiť o ňom viac? Vyžiadaj si viac informácií.
  • Najrýchlejší spôsob ako kontaktovať organizátora
  • Všetky informácie sú zdarma

Vaše údaje

Meno*
Priezvisko*
Email*
Telefón*
Kraj
Pohlavie
Vaša otázka
Vyžiadať informácie zdarma
Vyžiadať informácie o kurze
Páči sa ti kurz? Povedz o kurze svojím priateľom.
Zdieľať na facebooku