Obsah kurzu

Tai chi pre deti je nesúťažná a hravá forma pohybu, ktorá ruka v ruke rozvíja telo i myseľ. Učí deti správnemu držaniu tela, posilňuje chrbticu a svalstvo, harmonizuje ľavú a pravú hemisféru a „nenápadne“ ich vedie k vnútornej disciplíne.
Menšie deti sa stávajú zvieratkami, väčšie sa na ne hrajú, a tak sa prostredníctvom vizualizácie zvieracích pohybov učia základné prvky tai chi formy.
V porovnaní s cvičením dospelých deti necvičia tak pomaly, ale tempo cvičenia je prispôsobené ich temperamentu. Na začiatku dňa je rozcvička s prvkami strečingu, nasledujú jednoduché a hravé dýchacie cvičenia a po nich prichádza k slovu tai chi.
Po obede sa s deťmi presunieme von, do Medickej záhrady, kde sa budeme venovať zábavno – športovým aktivitám podporujúcim témy preberané doobeda. Spoločný deň ukončíme čajíkom v čajovni v Medickej záhrade.
(Pobyt v interiéri a exteriéri sa strieda s ohľadom na potreby detí a počasia.)[u]

Témy:[/u][u]1. deň[/u] – dýchanie, sústredenosť, koncentrácia, vizualizácia (preklepávanie tela, hra s guľou energie, objímanie stromu...)
[u]2. deň[/u] – flexibilita (žeriav rozprestiera krídla, plaziaci sa had, zapichnutie ihly do morského dna...)
[u]3. deň[/u] – svalový tonus (chodiť ako lev, bocian, tučniak; preniesť tigra cez hory...)
[u]4. deň[/u] – rovnováha a pokoj (zlatý kohút stojí na jednej nohe, plávajúce oblaky...)
[u]5. deň[/u] – zhrnutie doteraz naučeného

Do programu budú zaradené aj tvorivé činnosti podporujúce predstavivosť detí, vyrobíme si tai chi táborové tričká, pomaľujeme sa ako zvieratká a na záver si každý malý tajčista odnesie domov CD s fotkami z tábora. Aktivity sú každý rok obmieňané tak, aby si na svoje priši i deti, ktoré tábor navštevujú opakovane, i aby sme v praxi zrealizovali všetky nápady nazbierané za uplynulý rok.

Počas dňa je k dispozícii ovocie (desiata) a olovrant a je zabezpečený spoločný obed v reštaurácii. Rešpektujeme biorytmus detského tela a striedame fázy aktivity a oddychu.

Poistenie detí je individuálne.

[u]Nástup do tábora [/u]je medzi 07:30 a 08:30, prevzatie detí medzi 16:00 a 16:30 (po dohode aj neskôr).