Obsah kurzu

Stále vás hnevá a bolí to, čo vám urobil váš exmanžel / exmanželka? Nedokážete sa s ním / ňou rozprávať bez toho, aby to prešlo do vzájomného obviňovania a slovných útokov?

Pri rozhovore s ním / ňou vám v hrudi narastá obrovské napätie, v mysli vám naskakujú všetky krivdy, ktorých sa voči vám dopustil/la. A on / ona namiesto, aby oľutoval/a svoju vinu, vyťahuje na vás sto rokov staré blbosti.
 
Obzvlášť stresujúce sú také chvíle pri odovzdávaní malých detí,  keď majú tráviť čas s tým druhým rodičom. Po tých slovných potýčkach s EX si sami sebe kladiete otázku, aké stopy to zanechá na vašich deťoch.

Možno ste sa dopracovali do vyššieho stupňa mučenia, keď vám výčitky od EX opakuje vaše vlastné dieťa. Vtedy vás to zabolí dvojnásobne a musíte to dlho rozdýchavať.

Skúšali ste svoj hnev potlačiť, skúšali ste si zahryznúť do jazyka, ale nefunguje to. Váš / vaša EX presne vie, aký gombík má stlačiť, aby vás dokonale zranil/a a vytočil/a.Žijete v obrovskom strese.

Život s takým stresom ľuďom spôsobuje:
– problémy so srdcom, zvýšený krvný tlak,
– bolesti hlavy, brucha, chrbta,
– poruchy imunity, alergie,
– depresie, poruchy spánku,
– prejedanie, poruchy príjmu potravy,
– problémy v práci a novej rodine.

Predstavte si, že na ďalšie stretnutie s EX pôjdete pokojný/á. Budete mať krištáľovo jasnú predstavu, ako v pohode odpovedať na útoky z druhej strany. V duši budete mať nebeský pokoj a myseľ prežiarenú slnkom a radosťou.

Napriek útokom z druhej strany si celý čas zachováte pokojnú myseľ. Vecne vyriešite všetky podstatné otázky a potom sa v pohode budete venovať ďalšiemu svojmu programu.

To, čo sa deje pri rozhovoroch s EX som zažil na vlastnej koži po rozvode s mojou prvou manželkou. Útočila na mňa pri mojich stretnutiach s deťmi a musím sa priznať, že som sa často nechal vyprovokovať k zlostným odpovediam.

Po takých potýčkach som bol aj niekoľko dní úplne rozhodený.

Myslím si, že práve stres z rozvodu a z konfliktov s mojou EX prispel k tomu, že ma v tej dobe prepustili zo zamestnania. A keď mi v tom roku ešte aj zomrel otec, úplne som vyhorel.

To ma priviedlo k tomu, že som sa začal venovať osobnému rozvoju a zvládaniu stresu a emócií. Vďaka tomu som sa dopracoval k technike „Ako sa prestať hnevať“, ktorá mi zmenila život.

Použil som ju nielen na to, aby som sa prestal hnevať na svoju EX, ale aj na dcéru, ktorá mi nosila mamine výčitky.

Použil som ju aj na to, aby som sa prestal hnevať na svojich príbuzných, ktorí sa po mojej druhej svadbe nezachovali podľa mojich predstáv.
   Chcete sa prestať hnevať na EX a iných ľudí? Príďte na webinár Ako sa prestať hnevať na EX manžela/ku.

Dozviete sa tam:
– ako určiť príčiny, ktoré vyvolávajú náš hnev,
– ako nevedomky sami hrozby posilňujeme,
– prevzatie kontroly nad tým, čo nás ohrozuje,
– mentálna technika na uvoľnenie hnevu,
– 3 vzorové príklady uvoľnenia hnevu,
– čo vám môže zabrániť, aby ste svoj hnev uvoľnili.

Prednáša RNDr. Alexander Birčák:
Manažérsky kouč a školiteľ.
Bývalý riaditeľ marketingu vo Wüstenrote v Prahe, predseda predstavenstva Sokolovských strojíren, riaditeľ marketingu Linde Technoplyn v Prahe a poradca generálneho riaditeľa České podnikatelské pojišťovny v Prahe.
V r. 2013 založil pobočku rečníckeho klubu Toastmasters v Košiciach.
Takmer 20 rokov sa venuje emočnej inteligencii, komunikácii, leadershipu, motivácii, asertivite a osobnému rozvoju.