Obsah kurzu

Cvičenie prebieha pri hudbe, ktorá dotvára príjemnú, pohodovú atmosféru a dodáva ženám dobrý pocit z cvičenia. Cvičiteľka vysvetľuje počas cvičenia, na ktorú oblasť je konkrétny cvik zameraný, aby si cvičiaca cvik dobre zapamätala a cvičila ho správne.

Dôraz je kladený aj na výber vhodných cvikov, ktoré cvičiteľka prispôsobuje fyzickej kondícii cvičiacich. Zámerom cvičenia po pôrode je osvojenie a zapamätanie si cvikov, aby žena dokázala cvičiť pravidelne aj v domácom prostredí, čím sa celý proces stáva účinnejším a má pozitívny vplyv na zdravý priebeh šestonedelia.