KRESLENIE ALPHA – ZÁKLADY KRESBY

Počas kurzu kreslenia ALPHA sa účastník naučí základom kresby. Oboznámi sa s jej základnými pojmami ako sú napríklad kompozícia, perspektíva alebo vizovanie. Pomocou nich sa naučí vnímať vzťahy..

Pokročilý ZLATÝ tanečný kurz

V zlatom tanečnom kurze zvyšujeme úroveň tancovania, techniku tanca, postavenie v páre a inprovizačnú schopnosť. Samozrejme Vás naučíme nové figúry a variácie. Kurz trvá osem lekcií x 105 min. 1 x..

Pokročilý STRIEBORNÝ tanečný kurz

Pokročilý tanečný kurz nadväzuje na kurz základný. Zvyšuje úroveň tancov naučených v základnom kurze o nové figúry a variácie a ponúka nové tance: Rumba Quickstep Kurz trvá osem lekcií x 105 min...

Základný tanečný kurz

V našej tanečnej škole máme dlhú tradíciu organizovania tanečných kurzov pre dospelých. Snažíme sa aby lekcie tanca u nás neboli len o učení, ale hlavne o relaxe, aktívnom oddychu a príjemnej..

Vodný aerobic

Aerobné cvičenie zamerané na rovnomerné zaťaženie celého tela pri modernej hudbe. Určené pre ženy aj mužov vo veku od 15 rokov až do dôchodku. Výhodou cvičenia vo vode je špecifické prostredie, ktoré..

Gravidyoga pre tehotné

Mimoriadne vhodné cvičenie pre tehotné mamičky, pretože telo i psychiku zbavuje napätia a stresu, a zmierňuje následky záťaže typu bolesti bedrovej chrbtice. Ďalšie má vplyv na bolesti hlavy,..

Semináre pre matky

Semináre pre matky sú 2 hodinové tematické semináre pre mamičky, ktoré pod vedením odborníkov otvoria veľa zaujímavých pripravovaných tém a mamičky sa formou diskusie dozvedia priamo od odborníka..

Kurz Back&Hips pre mamičky

Kurz Back&Hips pre mamičky je posilňovacia lekcia cielená na problémové partie tela, najmä u žien, ako sú zadok , body a brucho. Zostavy cvikov sú špeciálne stavané na spevnenie týchto troch..

Yogalates pre mamičky

Yogalates pre mamičky je zameraný na koncentráciu na dýchanie, ohybnosť, vnútornú vyrovnanosť, snahu o duševnú i telesnú rovnováhu. Ide o kombináciu Pilatesových cvičení a yogy. Pracuje sa na..

Poradenstvo vo výžive pre mamičky

Konzultácia s našim výživovým poradcom, ktorý Vám navrhneme plán postupných zmien vo vašom jedálničku, smerom k zdraviu a vitalite. Konzultácia je analýzou Vášho stravovania, stanovením problémov a..

Kurz pre mamičky "Hard Work - daj sa do formy"

Je kombinácia cvikov, ktoré majú priamu spojitosť s pohybmi z každodenného života. Sú to pohyby v prvom rade prirodzené – ide o univerzálne pohybové spojenia, ktoré naše telo pozná a sú..

Cvičenie pre zdravý chrbát pre mamičky

Tento druh cvičenia je zostava špeciálnych cvikov, ktoré spevnia, uvoľnia a pomôžu udržať Váš chrbát vo forme a bez bolestí. Posilnenie chrbta obnoví pohyblivosť chrbtice, vyrovná disbalancie a..

Pilates pre mamičky

Je cvičenie ktoré kombinuje prvky jogy a tai-chi, pričom sa zameriava na hlboký stabilizačný systém v tele. Pohybové sekvencie sú vypracované tak, aby odstránili nesprávne návyky a podporili správne..

Kurz gymstick pre mamičky

Je skupinové cvičenie ktoré poskytuje vynikajúce pracovné-out. Na rozdiel od iných typov skupinových cvičebných lekcií, Gymstick Muscle nevyžaduje rozsiahle fitness a koordinačné schopnosti ,..

Aeroyoga pre mamičky

Aeroyoga je posilňovacie a zároveň relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilatesom a prvkami akrobacie. Pri Aeroyoge posilňujete celé telo, uvoľníte a predĺžite svaly,..