OTVÁRAME ĎALŠÍ KURZ ŠKOLY EMÓCIÍ!
Chcem hodnotiťObsah kurzu
Pozývame Vás na - 8 dielny interaktívny kurz / Bratislava Čo Vás čaká? Techniky na rozvoj emočných zručností. Začni cestu k emocionálnej slobode ešte dnes! Kurz obsahuje viacero tém a je rozdelený na 8 blokov v nasledovnom poradí: Lekcia 1: Úvod a trojuholník zmeny - Emócie jednoducho sú, takže s nimi musíme pracovať Lekcia 2: Negatíva a pozitíva obrán – Čo sú to obrany? - Naučte sa všímať si obrany a zistite, ako ich vnímate u seba a u druhých Lekcia 3: Úzkosť – Používanie úzkosti ako signálu na potvrdenie základných emócií, konfliktov a potrieb - Naučte sa odlišovať strach a úzkosť Lekcia 4: Hanba a vina – Rozlišovanie medzi hanbou a vinou - Rozlišovanie medzi zdravou vinou, toxickou vinou a hanbou Lekcia 5: Základné emócie a kontakt so smútkom - Blokuje smútok pozitívne emócie? Lekcia 6: Hnev má svoj účel - Využitie hnevu na stanovenie hraníc a limitov Lekcia 7: Expanzívne emócie – Radosť, hrdosť, vďačnosť, vzrušenie - Pochopte rozdiel medzi aroganciou - namyslenosťou a falošnou pýchou - strachom z veľkoleposti Lekcia 8: Stav autentického JA – záverečné otázky a odpovede - Zažite stav vnútornej slobody.
Cieľ kurzu
Účelom tréningu je naučiť základy vzdelania, ako spracovávať svoje emócie, pre mladých tínedžerov i dospelých.
Tento tréning vytvára priestor pre zážitkové učenie – možno novú skúsenosť pre mnohých – v bezpečnom a podpornom prostredí. Tu dostáva účastník prvý impulz, či má nespracované bloky, problémy, spomienky z minulosti, či aktuálnej prítomnosti a dostáva informáciu, ako si môže pomôcť, prípadne kde pomoc hľadať.
Cieľová skupina
Kurz je určený pre každého, kto chce lepšie porozumieť svojim vnútorným reakciám a získať praktické nástroje na zvládanie náročných situácií v osobnom i profesionálnom živote. Pre všetkých, ktorí chcú poznať svoj vnútorný svet a vedieť ako sa zachovať v kritických situáciách a nepodliehať depresiám, či iným poruchám, ktoré majú vplyv na zdravie.
