Obsah kurzu

Hledání životní harmonie je to nejdůležitější v životě - získat klid a moudrost je smyslem života. Strach je nejčastější příčinou selhání - co to je, ten strach? “Vše je v hlavě!”, to je klíč k poznání a k motivaci. Musíte porozumět jak stress vzniká a proč - uvědomit si psychické a fyzické napětí a stresové faktory. Víte, že ve chvíli, kdy si myslíte, že už nemůžete - tak máte ještě 70% sil? Umíte účinné techniky relaxace, které lze použít v každodenním životě?

• Komplexní přístup - co vše ovlivní zdraví psychické i fyziské
• Podmínkou je uvědomění a identifikace příčin a následků stressu - výhody prevence
• Přepracovanost a její příčiny - pracovitost kontra workoholismus a efektivita práce
• Vnímání souvislostí - kultura, společnost a žebříček životních hodnot - vliv ekonomické krize
• Co to je psychosomatika - síla vlastní mysli, síla positivního myšlení
• Mentální průprava - principy koncentrační techniky- aktivní nácvik
• Co je to meditace - aktivní nácvik
• Morálka. Jednota těla a mysli, jednota slov a činů - “Co říkám, to i dělám”
• Co jsou to negativní emoce a jak s nimi positivně pracovat
• Světlo přichází z Východu - buddhismus, yoga a ayurveda
• Cvičení hatha yoga - dech jako zdroj energie - spinální cvičení na páteř - aktivní nácvik
• Inidická medicina ayurveda a její principy práce s energií
• Principy bojových umění - postavení neporazitelného bojovníka a rozvoj intuice - aktivní nácvik
• Hluboká relaxace těla i mysli - aktivní nácvik