Kvalifikovaný inštruktor Vás naučí jednoduchej, ale maximálne účinnej sebaobrane. Vedomosti  sú čerpané zo skúseností získané z kombinácii bojových umení a štýlov.

:: vyslobodzovacie techniky:: techniky proti napadnutiu úderom aj kopom:: techniky proti škrteniu v stoji či na zemi ako aj proti sácaniu:: techniky proti napadnutiu nožom, palicou a inými predmetmi:: formy efektívnych úderov a držaní:: psychológia v krízových situáciách:: ako včas rozpoznať nebezpečenstvo a ako sa vyvarovať konfliktu:: ako používať improvizované zbrane dennej potreby ako sú taška, hrebeň, kreditná karta a pod.:: využitie vitálnych bodov, ktorými si uľahčíte svoju sebaobranu voči útočníkovi