Články: Pre študentov
O projekte

Joga pre mamičky

Organizátor kurzu: Yoga Shala Trenčín
Joga pre mamičky
Pridať medzi obľúbené Obľúbené
Otvára sa podľa záujmu
Trenčín
Mierové námestie 14
Yoga Shala Trenčín
0 z 5
  0 ľudí hodnotilo tento kurz
Chcem hodnotiť



O kurze
Kontakt

Obsah kurzu

Koncept jednotlivých lekcií formulujeme s prihliadnutím na aktuálnu účasť mamičiek a bábätiek na lekcii. S citom vyberáme vhodné ásany (pozície) a cviky tak, aby cvičenie bolo šetrné a rešpektovalo zmeny ženského tela spôsobené počas tehotenstva a po pôrode. Súčasťou lekcie je aj pranayama (dychové cvičenie), krátka meditácia a relaxácia.

Cieľom lekcie je revitalizácia síl, návrat do fyzickej kondície pred pôrodom, relaxácia a uvoľnenie. Joga vám môže pomôcť cítiť sa dobre vo vlastnej koži, zlepšiť to, ako svoje telo vnímate a lepšie sa vyrovnať so zmenami vo vašom "novom" živote.

Na cvičenie môžete prísť aj s bábätkom, ktoré tiež zapojíme do niektorých pozícií. Bábätká môžu tiež ležať v bezpečnej a pohodlnej blízkosti vedľa mamičiek, aby mohli pozorovať, čo sa okolo nich deje, prípadne si môžu aj pospať.

Kurz je spojený s pobytom:

nie

Páči sa ti kurz? Povedz o kurze svojím priateľom.
Zdieľať na facebooku
 
 


Podobné kurzy