Obsah kurzu

Kurz jogy je určený pre každého, kto chce zlepšiť kvalitu svojho života prostredníctovom krásneho, silného a zdravého tela, schopnosti uvolniť napätie, relaxovať a koncentrovať sa na to čo robíme, na seba, vlastné ciele, sny a túžby.

Kurz je zameraný na rozvoj a uvedomenie si vlastného tela, dychu a zdravého svalstva. Prostrednícvom pravidelného a správneho cvičenia asán, dýchania a koncentrácie sa zlepšuje držanie a ohybnosť tela, prekrvenie a činnosť orgánov, schopnosť uvolniť telo, myseľ a zbaviť sa napätia a nervozity v každodennom kolobehu. Krása jógy spočíva aj v jej rozmanitosti. Vie byť stále iná podľa toho ako ju cvičíme a ako sa cítime.

Vie nás upokojiť keď sme nervózni, nabudiť keď sa nám veľmi nechce a vieme sa
pri nej aj poriadne zapotiť, zahriať, vydať zo seba maximum a na konci načerpať nový príval energie, ktorú potrebujeme.