Obsah kurzu

Yogalates pre mamičky je zameraný na koncentráciu na dýchanie, ohybnosť, vnútornú vyrovnanosť,
snahu o duševnú i telesnú rovnováhu. Ide o kombináciu Pilatesových cvičení a yogy. Pracuje sa na silovom tréningu celého tela, jeho základ totiž spočíva v neustálom napínaní svalov a v zdokonaľovaní správneho držania tela. Kombinácia týchto metód prináša výsledky po fyzickej stránke ( ohybnosť, sila, zlepšenie držania tela, úprava hmotnosti) tak aj po psychickej stránke.