Obsah kurzu

Je kombinácia cvikov, ktoré majú priamu spojitosť s pohybmi z každodenného života. Sú to pohyby v prvom rade prirodzené – ide o univerzálne pohybové spojenia, ktoré naše telo pozná a sú neoddeliteľnou súčasťou života. Lekcia je zamerané na zpevnenie celého tela, flexibilitu , napomáha zníženiu hmotnosti a podporuje stabilizačný systém aj panvové dno. Zdokonaluje postavu a ako záťaž využíva váhu vlastného tela. Lekcia je určená všetkým, ktorí sa chcú dostať do formy