Obsah kurzu

  Pomocou jogy sa budeme snažiť vytvárať pružné a zároveň pevné telo pre pohodový pôrod . D ýchací mi techn ikami uvoľníme napätie a nervozitu a zrelaxujeme s a . Z aradíme cvičenia, ktoré sa postarajú o správne držanie tela, aby sa predchádzalo bolestiam, tiež sa naučíme pracovať s panvovým . S cvičením sa dá začať kedykoľvek v tehotenstve (pokiaľ je fyziologické ), ide o nenáročne pozície . P re zdatnejšie na požiadanie zaradíme aj náročnejšie varianty.