Obsah kurzu

Workshop
je určený pre trénerov, rodičov a športovcov. Vysoká úroveň stresu
v súťažiach a zápasoch je najčastejším problémom športovcov.
Nervozita a obavy im znemožňujú podávať výkony, ktorých sú bežne schopní
na tréningu. Workshop je zameraný na prípravu športovca pred súťažou, na pomoc
pri zvládaní stresu a pri podávaní vrcholných výkonov. Základom budú
praktické techniky znižovania stresu a prípravy na športovú súťaž.   

Obsahom workshopu je: 

• Podstata stresu v športe a jeho vplyv na výkon
• Príprava športovca v predsúťažnom období
• Spôsoby práce so stresom
• Kognitívne techniky znižovania stresu
• Relaxačné techniky na znižovanie predsúťažného stresu
• Využitie stresu pre optimalizáciu výkonu