Obsah kurzu

Gravid joga – jóga pre tehotné vhodná pre budúce mamičky od 12 týždňa tehotnosti do pôrodu. Prináša ženám uvoľnenie, relaxáciu, ale aj kondíciu a rovnováhu. Základom jogy pre tehotné sú dychové cvičenia a asány (telesné pozície).

Cvičením gravid jogy pracujete s panvovým dnom, čím pripravíte vaše telo na pôrod a zotavenie po ňom. Posilníte a uvoľníte celé telo, zbavíte sa bolesti chrbta a načerpáte pozitívnu energiu.