Články: Pre študentov
O projekte

Gravidjoga

Organizátor kurzu: Hypnopôrod Slovakia
Gravidjoga
Pridať medzi obľúbené Obľúbené
Otvára sa podľa záujmu
Bratislava
Remeselnícka 41
Hypnopôrod Slovakia
každú stredu o 18:00
0 z 5
  0 ľudí hodnotilo tento kurz
Chcem hodnotiť



O kurze
Poplatky
Kontakt

Obsah kurzu

Gravidjoga a jej komplexný vplyv na organizmus je mimoriadne vhodné cvičenie pre tehotné mamičky
Prináša ženám uvoľnenie, relaxáciu, kondíciu a rovnováhu.

Cvičením gravid jogy pracujete s panvovým dnom, čím pripravíte vaše telo na pôrod a jeho následné zotavenie. Posilníte a uvoľníte celé telo, zbavíte sa bolesti chrbta a načerpáte pozitívnu energiu.

Lekcia vás prevedie základnými pozíciami vhodnými pre tehotné ženy. Spoznáte aj dychové cvičenia a relaxačné techniky, ktoré sú mimoriadne užitočné na uľahčenie pôrodu, a zároveň vám dodajú vyváženosť pohybu, dychu a postarajú sa tak o harmóniu tela a mysle.

Gravidjoga 

  • posilňuje svaly celého tela
  • zvyšuje pevnosť, pružnosť a odolnosť svalov potrebných k pôrodu
  • pomáha predchádzať, ale aj riešiť bolesti chrbta
  • správnou prácou s panvových dnom pomáha pripraviť sa na pôrod
  • správne dýchanie pomáha uvoľňovať myseľ a zabezpečí bábätku vyváženú dávku kyslíka a živín
  • pomáha upokojiť myseľ a prehĺbiť vzťah s Vašim vyvíjajúcim sa dieťatkom
  • posilňuje chrbát a tým pomáha správne držať telo
  • znižuje napätie v dolnej časti chrbta, zmierňuje nevoľnosť
  • prináša zlepšenie spánku
  • znížuje hladiny stresu a úzkosti, prináša pohodu a uvoľnenie

Kurz je spojený s pobytom:

nie

Páči sa ti kurz? Povedz o kurze svojím priateľom.
Zdieľať na facebooku
 
 


Podobné kurzy