Obsah kurzu

Búšenie srdca, spotené ruky, nespavosť, problémy s dýchaním, nervozita a neutíchajúci, všadeprítomný strach. To je iba zopár z nekonečna prejavov úzkosti, ktorá mnohým z nás robí zo života špirálu tragédií a najhorších možných scenárov. Čo však robiť, keď nám myseľ dáva pocítiť, že sme vo svojom tele cudzincom? Prečo sa stávame úzkostnými a prečo niekomu úzkosť pominie a u iného dlhodobo pretrváva? Čo je úzkosť z biologického hľadiska a ako vplýva na naše telo a náš mozog? Aké typy úzkosti existujú, ako sa stupňujú jej prejavy a kedy zistíme, že musíme vyhľadať pomoc odborníka? Naučte sa na úzkosť nazerať nie ako na prejav slabosti, ale ako na závažný zdravotný problém, ktorý treba aktívne riešiť! V online prednáške publicistu a zástancu osvety v oblasti duševného zdravia, Jeronýma Janíčka, si priblížime vplyv úzkosti na naše správanie, zistíme, čo robiť, keď prerastie do panických záchvatov a dozvieme sa tiež akými dostupnými prostriedkami je možné ju zvládať. 

 

Jeroným Janíček
je spoluautorom dokumentárneho cyklu Život za zdí, určeného ľuďom s neliečenými úzkosťami a depresiou, ktorý v roku 2018 získal Novinársku cenu Psychiatrickej spoločnosti Českej lekárskej spoločnosti JEP. Občasne pôsobí ako moderátor pražského Radia 1. Napísal knihu rozhovorov Kde bydlí lidské duše, v ktorej spovedal Cyrila Höschla, popredného českého psychiatra, popularizátora vedy a riaditeľa Národného ústavu duševného zdravia (NUDZ). Je tiež autorom publikácie o úzkostiach Když úzkost bolí, za ktorú bol ocenený Českou neuropsychofarmakologickou spoločnosťou. Do ochorenia depresiou editoval množstvo kníh, napísal mnoho textov z oblasti starostlivosti o duševné zdravie a viedol desiatky rozhovorov s poprednými osobnosťami slovenskej vedy a kultúry. Jeroným Janíček má okrem depresie osobnú skúsenosť aj s jednou z úzkostných porúch.