Stress management
Organizátor kurzu: Power Coaching s.r.o.

Pridať medzi obľúbené
Obľúbené
Otvára sa podľa záujmu
1,5 h
Prihlás sa
O kurze
Kontakt
Obsah kurzu
Máte stresové zamestnanie? Problémy v
súkromnom živote? Neignorujte varovné signály vyhorenia! Naučte sa žiť
so stresom v nerušenom súlade v akejkoľvek situácii. Vďaka kurzu "Stress
management" sa naučíte ako zvládnuť každú situáciu s chladnou hlavou.
ČO SA NA KURZE NAUČÍTE?
• Model vzniku a pôsobenia stresu
• Zmena stresorov počas života
• Stres a jeho vplyv na zdravie a výkonnosť
• Syndróm vyhorenia
• Psychologické predpoklady pre zvládanie stresu – Jungova teórie osobnosti
• Spoznávanie a definovanie stresorov jednotlivca vo vlastnom okolí na základe teórie osobnosti
• Normálne reakcie na stres, ich pôvod príčiny a riešenie
• Rizikové reakcie na stres, ich pôvod, príčiny a riešenie
• Moderné techniky prevencie proti stresu
• Užitočné spôsoby relaxu
• Návod na zmenu životného štýlu k eliminovaniu stresových faktorov
Kurz
je vhodný pre tých, ktorí chcú lepšie odolávať stresu a efektívne
zvládať záťažové situácie v práci aj v súkromnom živote, a to najmä
manažéri, vedúci pracovníci, personalisti, asistenti, zamestnanci, či
mamičky na materskej dovolenke alebo študenti.
Dĺžka kurzu: 90 minút (60 min.teória + 30 min.praktické riešenie)
Online kurz si môžete predbežne zakúpiť na .
Máte stresové zamestnanie? Problémy v
súkromnom živote? Neignorujte varovné signály vyhorenia! Naučte sa žiť
so stresom v nerušenom súlade v akejkoľvek situácii. Vďaka kurzu "Stress
management" sa naučíte ako zvládnuť každú situáciu s chladnou hlavou.
ČO SA NA KURZE NAUČÍTE?
• Model vzniku a pôsobenia stresu
• Zmena stresorov počas života
• Stres a jeho vplyv na zdravie a výkonnosť
• Syndróm vyhorenia
• Psychologické predpoklady pre zvládanie stresu – Jungova teórie osobnosti
• Spoznávanie a definovanie stresorov jednotlivca vo vlastnom okolí na základe teórie osobnosti
• Normálne reakcie na stres, ich pôvod príčiny a riešenie
• Rizikové reakcie na stres, ich pôvod, príčiny a riešenie
• Moderné techniky prevencie proti stresu
• Užitočné spôsoby relaxu
• Návod na zmenu životného štýlu k eliminovaniu stresových faktorov
Kurz
je vhodný pre tých, ktorí chcú lepšie odolávať stresu a efektívne
zvládať záťažové situácie v práci aj v súkromnom živote, a to najmä
manažéri, vedúci pracovníci, personalisti, asistenti, zamestnanci, či
mamičky na materskej dovolenke alebo študenti.
Dĺžka kurzu: 90 minút (60 min.teória + 30 min.praktické riešenie)
Online kurz si môžete predbežne zakúpiť na .
• Model vzniku a pôsobenia stresu
• Zmena stresorov počas života
• Stres a jeho vplyv na zdravie a výkonnosť
• Syndróm vyhorenia
• Psychologické predpoklady pre zvládanie stresu – Jungova teórie osobnosti
• Spoznávanie a definovanie stresorov jednotlivca vo vlastnom okolí na základe teórie osobnosti
• Normálne reakcie na stres, ich pôvod príčiny a riešenie
• Rizikové reakcie na stres, ich pôvod, príčiny a riešenie
• Moderné techniky prevencie proti stresu
• Užitočné spôsoby relaxu
• Návod na zmenu životného štýlu k eliminovaniu stresových faktorov
Kurz
je vhodný pre tých, ktorí chcú lepšie odolávať stresu a efektívne
zvládať záťažové situácie v práci aj v súkromnom živote, a to najmä
manažéri, vedúci pracovníci, personalisti, asistenti, zamestnanci, či
mamičky na materskej dovolenke alebo študenti.
Dĺžka kurzu: 90 minút (60 min.teória + 30 min.praktické riešenie)
Online kurz si môžete predbežne zakúpiť na .