Články: Pre študentov
O projekte

Kurz Time a Stres manažment

Organizátor kurzu: Macrosoft, s.r.o.
Kurz Time a Stres manažment
Pridať medzi obľúbené Obľúbené
16.02.2017
Bratislava
30.03.2017
Bratislava
11.05.2017
Bratislava
22.06.2017
Bratislava
9:00 - 15:00
Bratislava
Štefánikova 47
Macrosoft s.r.o
Prihlás sa
0 z 5
  0 ľudí hodnotilo tento kurz
Chcem hodnotiť



O kurze
Poplatky
Objednávka
Kontakt

Obsah kurzu

Riadenie svojho času , plánovanie a prioritizácia úloh počas dňa už dávno prekračuje rámec bežného “time-manažmentu”. Spája sa a súvisí s množstvom ďalších výziev z rôznych oblastí nášho života, práce, okolia. Prinášame Vám preto spojenie dvoch najsilnejších oblastí riadenia Vašich vnútorných faktorov: času a stresu. Kurz Time a Stres manažment sa pre Vás stane úvodom a praktickým nácvikom základných techník pre aktívne sebariadenie: Self – manažment.

Cieľ kurzu

    Pracujete na 150% a napriek tomu stále nestíhate?
  • Pomôžeme Vám nájsť rezervu vo Vašom čase a ostane Vám aj čas pre Vašu rodinu.
  • Vaši podriadení sa sťažujú, že je toho na nich veľa?
  • Dozviete sa fakty a argumenty ako ich správne nasmerovať.
  • Používate efektívny time manažment, ale aj tak sa s niektorými zákazníkmi neviete zosynchronizovať?
  • Naučíme Vás rozpoznávať nástrahy, ktoré Vám môžu narušiťVaše plány.
  • Zistíte, ktoré dni sú najefektívnejšie na ten ktorý typ činností.
  • Tréningový programPlánovanie času – time manažment
  • štyri generácie efektívnej organizácie času
  • stanovovanie cieľov a riadenie podľa cieľov
  • eisenhowerov princíp
  • krivka výkonnosti, krivka koncentrácie, biorytmus
  • paretov princíp
  • metóda “abc”
  • diagram príčin a následkov
  • (ishikawov diagram)
  • zlodeji času a ich eliminácia
  • proaktivita a reaktivita
  • Sebariadenie – stres manažment
  • životné hodnoty a okruh životných cieľov
  • sebapoznávanie – kariérové kotvy a riadenie svojej kariéry
  • zladenie životných a pracovných priorít, stres a okolie človeka
  • aktívne narábanie s vlastnou psychickou energiou
  • čo je stres, význam stresu, ako vzniká stres, aké sú dôsledky stresu, techniky zvládania stresu
  • identifikácia vlastných stresorov, skryté a zreteľné príznaky – spúšťače stresu
  • autodiagnostika hladiny stresu
  • typy stresových reakcií, schopnosť ich rozpoznať a predvídať
  • krátke relaxačné techniky
  • krátke teoretické vstupy, skupinové cvičenia a modelovanie situácií, autodiagnostika, riadená diskusia, nácvik krátkych relaxačných a aktivačných techník
  • Akčné plány na osobný rozvoj
Výstupné vedomosti: Absolvovaním kurzu Time a Stres manažment získate schopnosť identifikácie a nápravy nedostatkov v plánovaní svojho dňa. V praxi postrehnete zreteľnú úsporu energie a času a budete schopní riadiť svoje reakcie na okolie viac uvedomele. Vďaka týmto nástrojom budete pokojnejší a výkonnejší v práci aj súkromnom živote.

Cieľová skupina

Manažéri

Kurz je spojený s pobytom:

nie

Zaujal ťa kurz? Máš na organizátora otázku, alebo chceš zistiť o ňom viac? Vyžiadaj si viac informácií.
  • Najrýchlejší spôsob ako kontaktovať organizátora
  • Všetky informácie sú zdarma

Vaše údaje

Meno*
Priezvisko*
Email*
Telefón*
Kraj
Pohlavie
Vaša otázka
Vyžiadať informácie zdarma
Vyžiadať informácie o kurze
Páči sa ti kurz? Povedz o kurze svojím priateľom.
Zdieľať na facebooku
 
 


Podobné kurzy

Ďalšie ponuky organizátora
Kurzy pre dospelých
Kurzy pre deti
 
Kurz Vektorová grafika - tvorba grafiky pre umelecké či komerčné účely!
0 hodnotení

Rozdiely medzi rastrovou a vektorovou grafikou Využitie a možnosti vektorovej grafiky Oboznámenie sa s prostredím Základné nástroje Práca s jednoduchými objektami Tvorba zložitých objektov ..

Macrosoft s.r.o
Oracle 11g / 10g základy jazyka SQL
0 hodnotení

Úvod do relačných databáz databázová terminológia zásady návrhu relačného modelu, normalizácia optimalizácia databáz oboznámenie s technológiou, nástrojmi a prostredím Oracle 10g Úvod do jazyka..

Macrosoft s.r.o
Excel základy
0 hodnotení

Pracovné prostredie MS Excel pás s nástrojmi, pracovná oblasť, stavový riadok pole názvov, vzorcový panel, názvy riadkov, stĺpcov a buniek použitie pomocníka Práca s bunkami a formátovanie buniek..

Macrosoft s.r.o
Zobratiť všetky...