Nemá zmysel disponovať disciplínou a pevnou vôľou, ak ju nemáte prečo použiť každý deň na niečo zmysluplné. Ale platí to aj naopak. Nestačí, ak má človek pred sebou nejaký cieľ, musí mať aj sebadisciplínu, pevnú vôľu a vytrvalosť, ktoré mu pomáhajú napredovať tam, kde si to naplánoval. Takže ciele a disiplína spolu so sebou veľmi súvisia. A dnes si povieme hlavne o disciplíne, ktorá vám pomáha preberať kontrolu nad svojou budúcnosťou a ovplyvňuje často váš osud. Máte s ňou problém? Dá sa to zmeniť. Sebadisciplína je len zručnosť a každá zručnosť sa dá naučiť. Tu je niekoľko tipov, ktoré vás k nej dokážu priviesť.
1. Stanovujte si ciele
Nech je to čokoľvek, po čom v živote túžite, potrebujete plán, pomocou ktorého by ste to mohli uskutočniť. Potrebujete si stanoviť ciele, aby ste mali úplne jasno v tom, čo musíte spraviť pre ich dosiahnutie. A nemusíte vôbec čakať na nový rok, aby ste si mohli nové ciele stanoviť . Môžete si ich premyslieť napríklad aj hneď teraz. Záleží len naozaj na vás.
2. Ciele musia byť jasné a premyslené
Pokiaľ si svoje ciele nestanovíte dostatočne jasne a nevymedzíte si, čo konkrétne a kedy chcete dosiahnuť, vaša sebadisciplína vás môže opustiť. Stanovujte si len presne definované a časovo ohraničené ciele, ktoré si viete rozobrať na jednotlivé kroky a ktoré súvisia s tým, čo vás naozaj baví a napĺňa. Verím, že väčšina z vás vie aspoň približne, čo v najbližšej dobe chce. S krátkodobými cieľmi problém určite mať nebudete, ten skôr nastáva pri dlhodobých životných cieľoch. Je dobré občas popremýšľať nad tým, s čím ste vo svojom živote nadmieru spokojní a naopak, čo by ste v ňom chceli zúfalo zmeniť. Vo svojom živote môžete zmeniť čokoľvek, stačí sa len na to zamerať.
3. Záleží na každom jednom dni
Najhoršie je, keď bezdôvodne ciele odkladáte do budúcnosti. Začnite konať hneď. Stačí, že urobíte pre svoj cieľ aspoň niekoľko krokov, vaša nálada sa hneď zlepší.
4. Dodržujte plán
Bez ohľadu na to, či preferujete denné, týždenné alebo mesačné plány, snažte sa každý deň. Jedno zaváhanie totiž môže ovplyvniť mnoho ďalších vecí. Dodržiavajte svoj stanovený harmonogram . Čím bližšie k cieľu budete, tým jednoduchšie to pre vás bude.
5. Rutina nie je nepriateľom
Nebojujte s rutinou. Práve naopak, naučte sa ju využiť vo svoj prospech. Bez ohľadu na to, či začínate s cvičením, píšete knihu alebo si chcete konečne v škole zlepšiť známky. Vybudujte si nové, rutinné správanie, v ktorom sa váš nový zvyk stane automatickou súčasťou vášho života. Viacero výskumov potvrdilo, že vybudovanie si nejakého „rutinného rituálu“ trvá 21 dní. Po tejto dobe by sa pre vás čokoľvek nové malo stať automatickým. Váš mozog rád vysiela telu signály o tom, aké to bude všetko ťažké a aké nepríjemné bude prípadné zlyhanie. Tento boj však môžete vyhrať pomocou svojich myšlienok.
6. Nájdite potešenie v tvrdej práci
Buďte vždy hrdí na to, koľko na sebe pracujete. Smejú sa vám iní, koľko času venujete napríklad učeniu? Nevšímajte si to! Jedným z prirodzených zákonov, na ktoré sa vždy môžete spoľahnúť je ten, že ak naozaj tvrdo pracujete, máte z toho úprimnú radosť a keď idete si za svojimi snami, úspech sa určite skôr či neskôr dostaví.
